睡眠呼吸暂停与口鼻呼吸
- 阅94关于呼吸量 我们呼吸的方式有两个主要方面：呼吸速率和潮气量。呼吸速率与一分钟内呼吸的次数有关，潮气量与每次呼吸的空气量有关。我们吸入的空气量是以升为单位测量的，通常......
什么是睡眠呼吸暂停-对它的认识
- 阅121睡眠呼吸暂停 是指打鼾的人的呼吸，你会发现它很嘈杂；打鼾的人睡觉时会吸入大量的空气，并经常通过嘴呼吸。如果患者患有阻塞性睡眠呼吸暂停，您可能会听到打鼾声，然后完全安......
睡眠科普系列-演员的睡眠指南
- 阅56演员的 睡眠 指南 有些人可能会惊讶地发现，我不仅是睡眠专家，而且还是一名舞者尽管只是业余的。我在每周的阿根廷探戈中都能找到自己的脚。然而，如果你是一个表演的人无论是......
睡眠科普系列—男性睡眠指南
- 阅92男人和睡眠 男人在 睡眠 科学中呈现出某种异常。一方面，她们比女性更不容易报告疲劳和睡眠紊乱；另一方面，当她们的睡眠被记录在睡眠中心时，她们显示出更多的睡眠异常。为什......
睡眠科普系列-飞机上的睡眠指南
- 阅112芝加哥的汽车销售员托马斯斯图克（ Thomas Stuker ）与美国联合航空公司（ United Airlines ）一起庆祝了 1000 万英里的飞行里程，据信他比历史上任何一位乘客的飞行里程都要长（尽管没有......
睡眠科普系列-学生睡眠指南
- 阅177学生 睡眠 指南 我们已经知道，在睡眠阶段，青春期从12岁持续到25岁左右，这对许多人来说，这与学生的年龄是一致的。在我们了解影响学生的具体睡眠问题以及如何克服这些问题之前......
睡眠科普系列-运动员睡眠指南
- 阅129运动员 睡眠 指南 无论你是跑步运动员还是游泳运动员、跨栏运动员还是足球运动员，如果想在运动场上获得竞争优势，所有的运动员（以及一般的运动员）都需要睡个好觉。睡眠对于......
睡眠科普系列-驾驶员睡眠指南
- 阅127驾驶员 睡眠 指南 从卡车司机到销售人员，有许多工人定期长途驾驶，有时在不熟悉的地方睡觉。超过四分之一的美国人承认他们经常在感到困倦的时候开车，对于如何确保你能充分警......
睡眠科普系列-父母的睡眠指南
- 阅117父母的 睡眠 指南 本文并不是为您的新生儿设置睡眠程序，这是一个为父母保留的区域，是一个基本的生存指南，帮助你恢复失去的夜间 睡眠 时间，这不可避免地伴随着一个新的婴儿......
睡眠科普系列—女性睡眠
- 阅71女人和睡眠 一般来说，女性每24小时比男性多睡20分钟左右。没有人确定这是为什么，但英国拉夫堡大学的一些科学家假设，为了同时执行多个复杂的任务，女性比男性使用更多的大脑......
睡眠科普系列-夜班工人睡眠指南
- 阅87轮班工作，尤其是涉及夜班的工作，已经成为 睡眠 界争论的话题。我们将轮班工作定义为上午9:30至下午5:30（或附近）工作时间例行程序以外的任何工作。多年来，睡眠研究人员一直试......
睡眠科普系列-上班族睡眠指南
- 阅100睡眠 不足对你有效工作的能力有什么影响？正如我们已经知道的，不安的睡眠会抑制你的注意力广度、复杂的思维能力和做出正确决定的能力。它可能会破坏你的社交活动，加剧不适当......