抵抗力 免疫力差竟然跟睡眠有关 你知道吗
- 阅58免疫功能的应激相关变化与不良的临床健康结果相关，包括对普通感冒的易感性增加和伤口愈合缓慢。新的证据表明，睡眠可能是压力和免疫系统之间的一个重要途径......
你了解你的睡眠吗-专业讲解
- 阅187什么是 睡眠 ？ 你怎么描述睡眠？这是一个完全关闭的时期吗？是完全休息吗？它是无意识的吗？事实上，睡眠不是这些事情。虽然许多人把睡眠描述为身体停止的机会，但事实上，睡......
晚饭的吃饭时间对睡眠有影响吗
- 阅122从我们吃什么，什么时候吃，喝多少酒，我们承受多少压力，以及当我们运动时，各种生活方式因素都会影响我们的 睡眠 能力。今天我们了解一下饮食和体重方面对我们睡眠的影响。......
你不知道的几点睡眠建议-睡得香不是事
- 阅109今天分享几点你可能平时未曾注意到的几点 睡眠 建议，希望对您有帮助。 我应该买个盒装床吗？ 你应该问自己的第一个问题是，什么时候一刀切的产品才是解决问题的答案？有很多声......
几点科学的睡眠建议-耐心看看吧
- 阅64睡眠 的问题几乎每个人都有，那怎么才能有好的睡眠呢？今天就分享几点科学的睡眠建议，希望能够对你有所帮助。 早起的人比较好 本杰明富兰克林写道：早睡早起，使人健康、富有......
喝酒影响睡眠吗-几点睡眠建议
- 阅174我需要90分钟的 睡眠 周期吗？ 有很多应用程序是根据你的睡眠周期来设计的，在最佳时间唤醒你，实际上有一个完整的睡眠程序是基于90分钟睡眠周期的想法。然而，这个想法有一个小......
想要睡眠好-注意这几点
- 阅127分享几点能够提高我们睡眠的实用建议，希望我们有好的睡眠相伴！ 你最好光着身子睡觉 这条建议背后的主要原因似乎是因为阿姆斯特丹大学的研究人员发现，确保良好 睡眠 质量的最......
想要睡眠好-几点建议请收下
- 阅70今天带来几条关于良好睡眠的注意点，希望对你能够有所帮助。 我要买最新的 睡眠 书吗？ 专用睡眠自助书籍历史悠久，我收藏的最古老的一本书于1880年出版，尽管现代睡眠书籍中的......
那些熟知的助眠方法真的有效吗-如何睡得好呢
- 阅89据说，从科学的角度来看，过去60年来，我们对 睡眠 的了解比过去6000年要多。但是，无论我们学到了多少，仍然没有一个神奇的科学公式可以让我们睡个好觉。 关于如何睡个好觉的建......
睡什么床对睡眠好-你真的会选吗
- 阅96我们一生中三分之一的（ 睡眠 ）时间在床上度过， 不管是什么床制造商或零售商告诉你一张床应该使用多长时间，当你开始注意到关于旧床的某些事情时，你应该买一张新床。你醒来......
员工上班为什么没精神-该怎么办
- 阅141最近，一些公司因提供睡垫而备受赞誉，从表面上看，这似乎是件好事。但有几点让人想到：如果员工的困倦是个问题，为什么公司只为成千上万的员工提供几个午睡室呢？为什么他们......
睡觉为什么会做梦-原来因为它
- 阅95梦与梦境 梦是对一系列主要发生在快速眼动睡眠中的图像、声音、想法、情绪或其他感觉的潜意识体验。每个人每晚做四到五次梦，但只有当你在梦中醒来或在梦结束后几分钟内醒来时......