睡眠对我们生活的重要性-你了解过吗
- 阅70失眠的经济成本 多年来，人们对睡眠不足/失眠的成本进行了大量的估计。然而，两份报告的研究结果将充分证明这类估计的问题。一项关于失眠成本的调查称，美国每年损失25270万天，......
睡眠对我们生活真的很重要-了解下吧
- 阅104睡眠 和体重 重要的是，从一开始就要强调，单靠睡眠是治疗体重的神奇方法，这是错误的和误导性的。 问题或者说每晚多睡一会儿会立即导致你的衣服尺寸下降，而不会改变其他的生......
为什么睡眠对我们的生活如此重要-你了解过吗
- 阅99良好的 睡眠 对身体、精神和情绪的健康至关重要。它是幸福和健康生活的基础。从学习协奏曲到切碎黄瓜，从与伴侣相处得很好到驾驶飞机，良好的睡眠在我们生活的每一个环节都起......
午睡对身体真的好吗 有什么好处呢
- 阅54虽然 午睡 不一定能弥补夜间睡眠不足或质量差的问题，但20-30分钟的短暂午睡（又称子午觉）可以恢复警觉，提高性能，减少错误和事故。午睡后的警觉性增强可能会持续几个小时。......
年纪大了睡眠会减少这个说法真的对吗
- 阅149关于 睡眠 的一个伟大的神话是，随着年龄的增长，人们需要更少的睡眠。事实上，虽然我们的睡眠模式可能会随着时间的推移而改变，但对睡眠的需求在成人早期就已固定下来，并且......
不同年龄段孩子对睡眠的需求你了解吗
- 阅76睡眠 对快乐、健康、聪明、行为良好的儿童的成长至关重要，因为睡眠对于生长发育、学习和记忆、心理和身体表现、情绪和情绪、健康与疾病预防、睡眠对孩子的身体、情感和精神发......
关于睡眠方面的科普，你想了解吗？
- 阅187我们为什么要睡觉？ 如果我能告诉你那个问题的答案，我就不会写这这篇文章了，我会坐在家里擦亮我的诺贝尔奖。诚实的答案是，尽管经过多年的研究，我们还没有完全理解 睡眠 在......
注意了，经常生病抵抗力差与睡眠不足有关
- 阅169睡眠不足 可能与各种疾病有关。然而，这些关联并不是因果关系的证据。来自大型研究的数据意味着即使是很小的影响也可以变得具有统计学意义，但这并不意味着它在临床上是相关的......
睡眠时间对青少年生活及学习的影响研究 （四）
- 阅179睡眠/清醒习惯不良的其他后果 我们试图通过比较极端群体的学生，他们报告了我们定义为充足与不足的睡眠/唤醒模式，从而更全面地描述睡眠不足和无规律睡眠/唤醒时间表对青少年功......
睡眠时间对青少年生活及学习的影响研究 （三）
- 阅139学习成绩和睡眠习惯 给出了基于自我报告学习成绩的睡眠习惯分析。一般来说，高年级学生的 睡眠时间 更长、更规律，多变量F（96571）=8.91，P0.001。具体来说，他们报告的总睡眠时间......
睡眠时间对青少年生活及学习的影响研究 （二）
- 阅68本研究的主要目的是记录青少年 睡眠时间 /清醒习惯与白天嗜睡、高中成绩、抑郁情绪和其他白天行为之间的关系。我们的研究有三个目标：（1）描述睡眠/觉醒模式中的年龄、性别和......
睡眠时间对青少年生活及学习的影响研究 （一）
- 阅156在青春期，睡眠和清醒行为发生了显著变化。本研究的目的是描述青少年睡眠 / 清醒习惯、学生特征（年龄、性别、学校）和白天功能（情绪、学校表现和行为）之间的关系。 对来自罗......