男性失眠掉发的原因有哪些？这几点你可能不知
- 阅70男性失眠掉头发的原因有哪些呢，对于这个问题，不同阶段的人会有相同的结果但是主要原因会大不相同，学生失眠掉头发的原因可能是因为自己学习压力大，导致失眠，用脑过度掉头......
“90分钟黄金睡眠”决定着你的睡眠质量-科普
- 阅65假设90分钟黄金睡眠质量得不到保证的话，不要说睡眠了，就连第二天的表现都会变得糟糕透顶。为了了解睡眠的作用，我们做过一个“对非REM睡眠中止障碍”的睡眠实验，假设在最初......
睡觉抽搐的原因是什么-为什么睡着会抽搐？
- 阅146其实睡觉抽搐就是指在快要睡着时全身的肌肉会不受自身控制的抽动，有可能是一下还可能是多下。在抽动的过程中，还会感觉到仿佛自己从楼下掉了下去一样，然后瞬间吓醒。......
经常失眠会怎么样-服用安眠药有副作用吗？
- 阅143服用安眠药会抑制你的呼吸，使你的呼吸变慢变浅，这对患有哮喘和其他呼吸系统疾病的人来说是一个真正的威胁。出于同样的原因，患有睡眠呼吸暂停的人不应该服用安眠药。......
教你如何远离“垃圾睡眠”
- 阅199现在的社会可谓是一个快节奏的焦虑社会，读书有快餐文化，出行有高速公路，仿佛每一步都可以加快加快再加快，因而产生焦虑感的年龄也在不断地前移。或许是受了张爱玲出名要趁......
对于睡眠不好的人来说 早睡早起真的很重要？
- 阅188早睡早起会使生物钟与地球的自然昼夜节律同步，这比在太阳升起的时候试图睡觉更有恢复性。不规律的睡眠时间会阻止你的大脑进入一种模式，造成一种永久的“时差”，这不仅是你......
晚上喝酒是否会影响睡眠—专业解答
- 阅134你知道你睡觉的时候会变得更聪明吗？ 睡眠 中最有价值和被忽视的一个方面是一种叫做记忆处理的操作。这就是短期记忆和经验转化为长期记忆的地方。 记忆处理主要受REM睡眠的不同......
手机及电子产品对睡眠的影响-别再玩了
- 阅68手机 、电视、台式机、笔记本电脑、iPad、Kindle、平板电脑等。许多人把他们的卧室变成了小型的百思买场所。但与此相关的健康风险是什么？它对我们的睡眠有什么 影响 ？ 由移动公......
喝咖啡到底对睡眠有没有影响？专家这样说的
- 阅139研究发现，受试者在不同时间（睡前、睡前三小时和睡前六小时）摄入咖啡因，都显示出明显的睡眠障碍。这意味着，不仅在睡前摄入咖啡因不是一个好主意，而且在睡前6小时喝一杯咖......
温度影响睡眠吗，什么温度更适合睡觉？
- 阅114我记得在酷热的夏天，我父母不会开空调，这样他们就可以节省水电费了。嗯，我可以告诉你，每年夏天我都会出很多汗，在楼上的床上翻来覆去（哦，顺便说一下， 温度 上升了），......
为什么总会做噩梦-怎么办
- 阅51噩梦通常包括恐惧、焦虑或恐慌；对生存、安全或自尊的威胁，以及愤怒、悲伤或厌恶等烦躁情绪。虽然我们可能认为噩梦是一种非常年幼儿童的失调，但事实上，在学龄前和年轻成人......
什么是磨牙症-腹部呼吸治疗磨牙症
- 阅132磨牙症 磨牙症最早在1907年被描述，其特征是咬紧牙关，以及可能或可能没有噪音的磨齿。它主要发生在浅睡眠中，很少发生在深睡眠和做梦睡眠中。患者平均每晚会经历170次发作，早......