为什么总是没精神-感到疲劳
- 阅142什么是 疲劳 ？ 疲劳有多种形式。最常见的疲劳形式是我们在清醒的一天结束时都应该感觉到的形式一种让我们想到该睡觉的普遍疲劳。这是日常生活中非常正常的一部分。就其本身而......
白天犯困、打瞌睡真的跟晚上睡眠有关吗
- 阅79困了还是累了？ 虽然困倦和疲倦在通常的说法中是可以互换使用的，但实际上它们之间有一个重要的区别。困倦意味着有睡觉的倾向，疲倦意味着身体和/或精神上的疲劳/疲惫。因此，......
青少年睡眠不足的原因
- 阅158越来越多的证据表明，青少年似乎得到较少的睡眠导致了一个务实的问题：“青少年真正需要多少睡眠？”不幸的是，这个问题的医学/科学答案似乎是重复的。充足的睡眠被定义为“实......
青少年睡眠不足的后果
- 阅122睡眠不足最明显和直接的影响是有睡意。在低刺激期，如在课堂上、阅读或练习时，或进行重复性活动时，嗜睡是最常见的问题。......
睡眠不足的原因 危害及恢复
- 阅192睡眠不足 每个人都感受过，有的人甚至成了常态。睡眠不足的原因是什么呢？对自己的健康会有危害吗？接下来我们就来聊一聊睡眠不足相关问题。 首先咱们得知道睡眠不足是什么?一......
睡眠不足的危害
- 阅195经常听到舍友说自己晚上很难睡着，好不容易睡着了还会醒来，就是睡不够，睡不好。那经常睡不好、睡眠不足的危害有哪些呢？我专门查了查，今天分享下。首先睡眠不足是指什么呢......
睡眠时间多长最好及标准
- 阅176睡眠时间 多久是最健康最合适的呢？这个世界的成年人都在为了家庭、为了生存努力工作，努力赚钱，却忽视了对自己更重要的根本：充足的睡眠。没有几个人关注一个人每天应该睡多......