中医饮食方面治疗失眠的偏方有哪些

大家都知道，就算是按照人体所需标准睡眠时间最少的八小时来算，人的一生中几乎三分之一的时间都处于睡眠的状态下的，毕竟第二天的工作精神需要充足的睡眠。而现在存在的问题在于，很多的人们都不能够拥有良好的睡眠质量，因为他们大都失眠。长期失眠的情况下会导致很多的问题，像是变得苍老、记忆力减退、面色变暗淡、体虚无力、自身身体免疫力下降等等的状况，自然需要谨慎对待了。

所以说，在发现自己一旦处于失眠的状态下，一定要及时地查找出原因，然后制定针对性的失眠处理方法去解决失眠的问题。当然了在这其中需要注意的是，毕竟是初期较轻微的情况，一定不要盲目地使用药物来进行治疗，其实采用食物辅助治疗帮助恢复的效果就非常不错的，毕竟食补方法还能补充能量且有中医的药理学为支撑自然更为靠谱。那么治疗失眠的偏方有哪些呢？

（治疗失眠的偏方1-1）

首先，就是采用较为名贵材料所制作的白人参酒了，它对于经常性失眠的患者是有着很不错的缓解作用的。具体服用的制作方法是：先准备一定量的白人参，把它们晾干之后放入一个干净且可以密封的瓶子当中，放完之后加入与人参对应量的白酒，密封起来泡上半个月左右的时间。

需要注意的是，不是泡够天数了再打开饮用，而是在跑三两天之后就可以饮用的，并且是在这半月内饮用完，每天饮用的量也是有限制的，不能超过15毫升。

其次，就是也算是花费较高的猪肉海参汤了，这种汤加入了非常多的食材，对于失眠有着很好的效果。具体做法是：先准备食材要猪肉的里脊肉200克、海参700多克，还有一些调味料如葱、姜、醋、盐、海米、味精等适当的量。

准备完成之后把海参切片用温水泡开，猪里脊肉切成薄片都过清水；切好准备调味小料的葱姜香菜，海米加入鸡汤中烧开，加入调味的味精、盐、醋搅拌倒入碗中就可以了。这种治疗失眠的偏方食补方法每天可以吃上一两次，也可以放在吃饭的时候一起吃。

还有，就是较为平民化花费较少的酸枣仁或者说酸枣仁粉了。因为酸枣仁本身就有着能够帮助到镇定心神、缓解烦躁焦渴、惊吓等容易失眠的症状，自然是非常适合使用的。具体的做法是：把酸枣仁捣碎然后用水煎好之后服用，当然服用它是有着时间要求的，在晚上睡觉前服用完效果更好。

除了自制还有一种专门制作好的酸枣仁粉，可以用绿茶配合它来一起饮用，也能起到不错的效果。需要注意的是，饮用过之后八个小时内都不能再喝其它茶水了，不然那会让效果被中和大打折扣的，所以说最好的饮用时间也是在晚上睡觉前喝它，大概一次喝酸枣仁粉的用量在10克左右。

    当然了，其实治疗失眠的偏方还是非常多的方式，单是中医方面就有很多不错的偏方，还有一些可以食疗的食物也都是有着非常不错的效果的。

 

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