专注睡眠监测管理让人人都有好睡眠

从业这么久头一次听说睡眠监测管理，大家知道之前听说过这个名称没有，我今天也是头一次说。之前只听说过睡眠监测和睡眠管理，这个直接将两者合到一起来了，不过它们的功能和效果应该是差不多的吧。不论是睡眠监测还是睡眠管理都是为了了解睡眠情况而出现的，因为有些人自身存在睡眠问题，而他们却不自知这个就是为了帮他们监测自身的问题而存在的。那么现在专注睡眠监测管理是不是效果更好呢，这个只能等用了才知道。

首先来和大家说说为什么要专注睡眠监测管理，随着科学技术的发展人们也更加关注自己的身体问题，尤其是睡眠这方面的。因为睡眠不足会影响到工作和生活，真正的牵一发而动全身。睡眠呼吸暂歇症就是睡眠问题中国最严重的一个，它主要的表现就是晚上打呼，白天嗜睡，在打呼期间大脑血液含氧量会降低，容易引起慢性缺氧以及休克等现象。但睡眠监测管理可以将其查出来，不过就是过程比较繁琐。

（专注睡眠监测管理1-1）

还有就是专注睡眠监测管理后，可以采集到关于睡眠呼吸暂歇症的相关数据然后进行手动分析，数据整理。最后找到适合的治疗方案进行治疗，在这个期间继续进行监测管理，进行数据汇总，有新的情况可以及时上报。一段时间后他们就会发现自己的睡眠问题没有了，晚上睡觉再也不用打呼了，也不怕影响到他人了。以前处理睡眠呼吸暂歇症的方法是佩戴氧气机，但这个方法不长久，如果哪一天没有佩戴的话那么就容易出现问题。

所以做好专注睡眠监测管理还是很有必要的，那么我们都可以监测到哪些数据呢，第一个就是呼吸情况，通过科学仪器来感知呼出其和吸入其的温度变化，以此来了解气流是否流通，从而判断睡眠呼吸是否暂停或通气，这便于做好准备。第二点，可以测试到鼾声变化情况，打呼最明显的就是鼾声如雷了，如果睡眠时没有鼾声没有变化的话那么就证明你的睡眠没有问题，只要稍加调整就可以恢复如初了。

因为专注睡眠监测管理可以让们更好的了解到自己的睡眠情况，如果说前两者自己也可以判断出来的话，那么这个估计是你自己判断不了的那就是睡姿。当睡着之后就会发现睡姿变得奇形怪状的，怎么睡的都有这些是你了解不到的。但通过睡眠监测管理数据就可以知道自己的睡姿是什么样的了，及时调整自己的睡姿也是可以帮助提高睡眠质量的。这个我之前就和大家说过了，所以你们不必在这里进行争论。

专注睡眠监测管理让大家都有好睡眠，这个并不是一句口号而是真心话。希望每一见过我的人都可以有一个好的睡眠，因为之前就是有很对睡眠问题，甚至是出现一段时间的失眠，虽然后来好了但那段时间真的很难熬。不希望大家出现和我一样情况，所以才将这些知识普及给大家。另外还有最重要的一点就是，睡眠心情是息息相关的，所以没事多笑一笑总是有好处的。

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