让孩子睡眠的时间变长对他们是好事

保证孩子充足的睡眠时间让他们可以健康的成长，这句话是我说的但最近有人用这句话来问，为何他家的孩子听从了我的建议后变得更加不健康了。当时直呼不可能但听他说完后蒙圈了，真是人在家中坐，锅从它天上来。因为他家孩子的睡眠时间整整超过了规定的睡眠时间的三四个小时，怪不得身体变差了，这都是睡出来的。那么让孩子睡眠的时间过长对他们是好事吗，这个啊让我们一起来看看吧。

想知道让孩子睡眠的时间变长是否对其有影响，就必须要知道正常的睡眠时间一般是多少，这一点是很重要的。一般正常来说像三岁之前的宝宝的睡眠时间应该是十三到十五个小时，因为那个时候他们还太幼小，获取能量的方式基本都是靠睡眠，所以一天必须要有充足的睡眠时间才能保证一天的能量供给。而三岁到五岁的孩子的睡眠时间就可以缩短到十三到十五个小时，因为们已经成长了一些，所以睡眠时间业减少了。

（让孩子睡眠的时间1-1）

而对于六岁以上的孩子来时说睡眠时间最好保持在十一个小时左右，这个时候的孩子已经长大了并且它们也有了其它的任务所以睡眠时间就可以不用那么长了。家长必须要保证好孩子的睡眠时间，比如孩子是早上八点起床的，那么就应该是晚上八点入睡，中午可以给孩子安排一个小时的午睡，但是时间也不要太长，否则会影响到晚上的睡眠。从这里可以推断出出让孩子睡眠时间过长似乎并没有什么影响，但事实是这样吗，一起来看看吧。

让孩子睡眠的时间过长会影响到他们的生长发育，无论是婴幼儿时期还是儿童时期亦或是青少年时期都会影响到生长发育。因为人体所需的生长激素就是在睡眠的过程中才会进行分泌，如果孩子睡眠时间过长的话，那么就会影响到正常的睡眠从而耽误了身体的发育节奏。那么你就可能表现的要比别人高或是怎么样，不要以为这是一件好事，等你长大之后就会发现生长太快也不是一件好事啊。

如果让孩子睡眠的时间过长就会影响到他们的生物钟，每个人都有自己的生物钟，你按时起床和睡觉的时间就被称为是你的生物钟。无如果一次睡眠时间过长的话那么就会导致你晚上无法入睡，从而扰乱你的生物钟。当生物钟被打乱之后孩子的睡眠就会变得没有规律可言，他们就会等困了才睡觉，久而久之就会出现熬夜的习惯。如果孩子睡眠不足的话的就会影响到他的学习成绩以及身体健康，这就违背了初衷。

我知道大家总是想要把最好的给孩子，包括睡眠也是一样的。你们总是想要他们可以多睡一会，但你们知不知道物极必反，所以让孩子睡眠的时间过长也是有很多危害的。很多事情不必进行强求，合适就好孩子他们会怎么选择是他们自己的事情，而我们要做的就是进行引导和鼓励，这才能让他们有一个美好的童年。

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