可以睡眠美容吗贴面膜造成影响

很多人都喜欢在睡前贴面膜进行睡眠美容这样做的好处就是夜里皮肤会吸收水分变得更加饱满，有人说护肤的最佳时期就是睡前的晚上因为没有太阳照射而且也不出门，在床上睡眠的几个小时可能就是保养美容皮肤的几个小时，那么可以睡眠美容吗？贴面膜会造成什么影响？

其实睡眠美容根据每个人的肤质不同可以有不同的选择，比如皮肤出油比较严重的话早晨醒来可能皮肤都是油腻的晚上睡眠之前敷面膜很有可能吸收不多，更何况睡眠时间那么长每个人都会翻身变换各种睡眠姿势，睡眠美容可以进行但不能在睡眠过程中全程进行这样很影响身体各器官进入深度睡眠。一般很多人尤其是女性朋友们在睡前洗漱完之后就会涂上各种身体乳、面霜、眼霜、爽肤水、润肤露等一系列护肤品，这样做当然是有效果的但是这些护肤品和面膜最好不要一起用因为肌肤吸收是会饱和的，恰到好处的睡眠美容才能够给肌肤带来更好的护理。

（睡眠美容1-1）

其实睡眠美容这一个动作对于我们夜晚休息其实影响不大反而洗漱完之后神清气爽更容易进入深度睡眠，当然也有很多朋友睡眠之前不用或者少用各种护肤品然后贴面膜躺在床上，然后刷着手机或者看着书、报纸或者杂志慢慢的就睡着了，这样其实对于脸部皮肤不太好因为面膜水分被吸收完之后就会变得很干。睡眠美容的时候贴面膜时间过长就会出现一个问题皮肤里的水分反而会被面膜给反向吸取，所以我们会发现睡眠贴面膜时间太长醒来之后脸上的面膜像一层胶带一样帖子自己的脸上，揭下来之后脸部皮肤会感觉到很不舒服有点干燥这就是睡眠美容做过头了。

睡眠之前我们有很多事情可以做比如刷会短视频看会书泡脚和看一些纪录片等等，其中小伙伴们就可以选择睡眠美容正确做法之后既可以保养呵护皮肤还可以有助于睡眠，当然小编建议睡前最好不要接触一些电子产品尤其是玩手机聊天等，当然更不要在枕头下面放手机这样手机有震动或者亮光会影响休息。

不管是泡脚还是做睡眠美容都要讲究一个正确的方法不然就会没有效果甚至不利于睡眠，第一步相比大家都很清楚就是用洗面奶清洗按揉脸部不同的肤质用不同的洗面奶这点不用多说，之后可以进一步使用去角质产品去除脸部杂物之后就可以依次涂抹各种护肤品或者贴面膜啦。一般来说睡眠贴面膜时间不能超过20分钟哪怕是再好的面膜也是如此，贴完面膜之后需要进行一次脸部清洗把脸上多余的东西给洗掉，不然时间长了容易堵塞毛孔而且会吸附一些细菌和灰尘对于皮肤造成不良影响。

睡眠美容中贴面膜也有很多类型比如睡眠面膜和一些免洗面膜听起来好像是都能够在夜里用的，但其实他们的具体用法并不是用户们想象的那样面膜可以贴一夜不用处理揭下来之后也不需要清洗，睡眠是一个不能够打扰的过程贴着面膜睡觉你会感觉到很别扭而且不方便，所以睡眠贴面膜一定要注意方法不然容易造成不好的影响。

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