长期带孩子睡眠不足应该怎么解决

每一个孩子的到来对父母来说都是一件值得兴奋的事情，当他来到这个世上以后我们的生活就会被打乱，不过这都是我们愿意的。但唯独有一件事情是很苦恼的，那就是孩子的睡眠问题，因为孩子还小跟本没有睡觉的概念，所以带孩子睡觉成为了一个严峻的问题。很多新手妈妈就是因为不知道怎么带孩子睡觉，从而导致自身睡眠也受到了影响，那么就让我们一起来看看带孩子睡眠不足该怎样解决吧。

我们先来看看带孩子睡眠不足对各位母亲会造成什么影响：睡眠不足容易健忘，因为生育过程是需要消耗能量的，每一位母亲在生完孩子后自身的能量值就会降到最低，她们不论是睡眠还是饮食都是为了恢复能量。如果睡眠不充足的话能量恢复就会间断，时间一长会出现健忘的现象。脱发也可能是睡眠不足导致的，睡不好觉头部的供血功能会停止运作，头发就不会继续生长甚至可能出现掉发等情况。

（带孩子睡眠不足1-1）

不要以为我是在危言耸听，要不是以前看到过我也不会相信的，但它就是发生了还是发生在身边人的身上，所以也不要抱有侥幸心理了。我要提醒你的是带孩子睡眠不足的危害可不止这些，如果想一一尝试建议最好不要，因为那样你会后悔一生的。现在的当务之急是怎么解决上述的问题有哪些好的方法和建议呢？

带孩子睡眠不足怎么办呢，很多新手母亲想到的第一方法就是让家人帮忙带娃，我不能说这个方法很差，但他或多或少还是有点问题。孩子大了还可以让家人帮忙带如果孩子太小那可是真的不能离开你半步，只要稍稍离开一会就好吵闹不停谁哄都不好使。我们要从自身去找方法，比如睡前泡泡脚放松一下自己，热水泡脚可以刺激足部很多穴位以此达到放松全身的目的。身体放松了，心情也会愉悦很多睡觉自然也香了。

宝妈带孩子睡眠不足的主要原因就是和孩子盖一床被子，不和孩子睡一床被子是宝妈们必须要做的一件事。和孩子睡一床被子的话不论做什么都很容易惊醒他，并且醒了还不容易哄睡着。和孩子分开盖被除了不会惊醒他外，还可以培养他独立睡觉的意识和自主睡眠的能力，这样孩子长大之后就不会很依赖我们。做好这些的前提是你的孩子很听话，如果他是一个很淘气的孩子那么哄孩子睡觉就会变得十分困难。这时就不要再以孩子为第一要务了，调节好生活和自己的节奏，不要让生活中的其它事情来打乱自己的节奏。

孩子若是淘气哭闹可以先放一边，等他哭累了你在过来必须要让他明白他的哭闹是没有任何作用的除了会让自己难受是没有任何用的。几次之后孩子就不会变得那么淘气了也会乖乖睡觉了，只要他们乖乖睡觉那么宝妈们也可以睡个好觉了。带孩子睡眠不足的主要因素就是孩子，解决了他们的睡眠问题几乎就可以解决宝妈们的睡眠问题了。

这也告诉我们带孩子不是一个人的工作，各位男同胞也们也要负起这个责任，不然你的家庭就会争吵不断严重影响了家庭生活同时也影响了你们的睡眠。毕竟你们是一个整体，牵一发而动全身的那种，没有谁是可以逃过去的。

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