开空调睡眠模式对睡眠有影响吗

炎炎夏日已经来临，大家晚上睡觉时是不是感觉燥热难耐有种身处火炉的感觉呢，这个时候救星出现了，它从天而降来到我们身边也为送来了清凉和舒适。它就是大救星空调，有了空调之后我们的睡眠也好了，腰也不酸了腿也不痛了一口气能上八楼了。不过有个问题我想问问大家，那就是晚上整夜开空调睡眠是否会对睡眠造成影响呢，还是说这个问题你们压根没有想过只想着晚上舒服了。

开空调睡眠一直都是一个热点话题，在影响睡眠的原因中也可以找的它的位置，不过我还是先来说说其它影响睡眠的因素吧。夏季来临周围的环境就会变得闷热无比，屋子就像个大蒸笼一样，所以炎热是夏季影响睡眠最主要的因素。

(开空调睡眠1-1)

生活是我们目前的主要工作那么我们怎么才能生活呢，工作是唯一的途径，当你出现工作完不成的时候就会加班加点去补，这个时候你就会感觉自己存在的意义不大，从而产生一系列心理问题这也是睡眠不好的因素之一。

再一个就是我们所说的开空调睡眠晚上开空调睡觉确实可以很好地帮助我们入睡，但是长期的吹空调会使我们的体质下降，四肢无力严重的可能还会出现中风的现象，这些都是晚上睡觉吹空调导致的。有人说空调不是有个睡眠模式吗，那个不就是专门为我们设计的吗，虽然说设计就是为了需求而服务的，但这也不代表所有设计都可以满足你的需求。

空调睡眠模式是可以减少冷风的输出也可以达到省电的作用，但大家是否想过就算空调的冷风减少输出它是否还是在输出，对你的伤害还是没有减少。一天两天没有什么效果，一月两月呢，那个时候哭都没地哭去，毕竟是自己造成的能有谁帮你分担。所以晚上睡觉时还是少开空调，这样还可以保持我们的身体健康，使自己活的更长久一点，所以开空调睡眠只有坏处没有好处。

那么不开空调如何才能在炎炎夏季睡个好觉，晚上睡不好无非就是心情烦躁睡不着，要么就屋子太热睡不着。如果是心情烦躁睡不着我们可以出去运动运动，等到自己疲惫不堪时再冲个温水浴，然后在来睡觉，那时不用你去刻意睡眠你沾床就会着了。这个比开空调睡眠效果好多了。若是屋子太热的话可以开空调吹吹，不是说睡觉时开是提前开好，大概在睡前二十分钟左右可以开空调吹一吹，降低一下周围环境，当你入睡的时候就不会感到燥热了。

不管怎么说夏季开空调睡眠是一个不理智的行为，如果你们不顾及自己的身体健康的话可以那么做。帮助睡眠的方法有那么多为何偏偏喜欢开空调呢，我说的这两个方法不是也很不错吗，下次有谁要有什么类似的问题也是可以告诉我的，我一并帮你看看，如果有好的解决方法我就会告诉你，你自己也要想办法去解决不要什么事情都去依靠别人，毕竟别人不可能帮你一辈子的。

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