青少年睡眠多梦属于正常现象吗

说起睡眠多梦这件事其实很多人都曾经遇到过不管做的是好梦还是噩梦，这一现象在青少年群体可能会相对较多因为他们正值身体发育阶段的青春期可能会有很多烦恼。基本上这一时期的青少年都处在学生时代压力自不必多说，很多人觉得每天睡眠做个梦也实属正常，青少年睡眠多梦属于正常现象吗？

关于睡眠多梦的烦恼相信很多青少年时期的小伙伴们都会遇到，如果做了噩梦很有可能在睡眠过程中直接被吓醒，然后需要再次回到入睡状态慢慢的从浅睡眠过渡到深度睡眠，有时候一直做梦一直被吓醒的感觉着实让人感觉头疼。如果说青少年睡眠做一两个梦醒来就觉得自己睡的很舒服，然后还和朋友互相讨论自己刚刚做了什么梦甚至关于梦的细节都能记得一清二楚，或者是醒来之后满满忘了自己做了什么梦。以上两种情况其实都还算是正常现象因为睡眠多梦并没有影响你的正常生活，睡醒之后还是感觉到自己活力满满身体充满了干劲这其实是青少年睡眠时期的正常现象。

（睡眠多梦1-1）

下面小编来说一下青少年睡眠多梦的一些好的影响，睡眠多梦给很多人带来现实生活意外的体验，在梦中你几乎可以想做什就做什么完全不受地心引力的影响，天马行空的青少年睡眠做出来的梦自然也是千奇百怪。梦有的时候可以启发人们的思想，就像我们在书中看到的一样很多科学家正是因为梦境给了他们灵感，从而进行一些创造性的发明。睡眠多梦其实是大脑活动的一种，白天我们清醒时有的大脑细胞在工作有的则在休息甚至不做运动，晚上这些大脑细胞可能就活跃了起来，然后大脑细胞的各种运动可能就构成了梦，在做梦的过程中细胞也在将一些废物搬运出脑外这其实算是大脑的正常新陈代谢。睡眠多梦有时候可能会对我们造成一些困扰比如说噩梦，但是它丰富了我们的生活给我们带来了愉悦、生气、悲伤、惊吓等各种体验。

青少年时期小伙伴们的身体快速发育，当然大脑也会在这一时期进行快速的新陈代谢活动睡眠多梦的现象由此产生，有科学家研究如果在人做梦的时候强制停止大脑细胞之间进行的化学反应，则会导致人身体的一些生理异常比如血压不稳定，人们会出现焦虑不安、紧张、等各种情绪甚至还会影响记忆功能。事实证明长时间睡眠没有梦境的话很有可能是大脑出现了一些问题阻碍了梦境的发生，这时候青少年们需要注意了。

和睡眠多梦相对应的就是失眠多梦，如果青少年在这种情况下基本上可以判断并非属于正常现象，因为失眠多梦明显影响到了睡眠时间和睡眠质量。对于青少年来说由于学习的紧张压力比较大、和朋友室友之间闹矛盾等问题偶尔的失眠多梦是正常的，如果青少年失眠多梦频繁发生的话可能是自己心理或生理上出现了一些问题，小编建议及时找医生检查一下。

或许很多青少年都曾经经历过睡眠多梦的时期只是醒来的时候忘记了而已，这种现象不影响正常睡眠其实属于正常现象，建议青少年们在睡前可以多泡脚减少玩电子设备的次数这样更有助于睡眠。

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