睡觉为什么会做梦-原来因为它

梦与梦境            

梦是对一系列主要发生在快速眼动睡眠中的图像、声音、想法、情绪或其他感觉的潜意识体验。每个人每晚做四到五次梦，但只有当你在梦中醒来或在梦结束后几分钟内醒来时，你才能记起梦。如果你不记得你的梦，很可能你只是一个好的睡眠者，因此你不会在梦中醒来。相反，如果你觉得你一直在做梦，这可能意味着你的睡眠经常因为某种原因而受到干扰。             

 当我们做梦时，无论出于何种目的，梦对我们的头脑和身体都是真实的，因此身体可以对梦中发生的事情作出生理反应。我们都从梦中醒来，心跳加速，感到喘不过气来，出汗，感到恐惧或焦虑。我们早上都醒了，想着“我今天不可能去上班了，我整晚都在和恐龙搏斗，坦率地说，我已经筋疲力尽了”。从字面意义上说，我们正在“实现梦想”。              

现在，如果我们每晚在卧室里跑四到五次来实现我们的梦，这会有点尴尬，也有潜在的危险，所以为了保护我们和我们的床伴免受伤害，当我们做梦时，我们会失去肌肉张力。因此，我们无法实现我们的梦想。从本质上讲，我们变得懒散了，除了有趣的是，男性解剖学中的一个部分，它经常做完全相反的事情。然而，这与梦的内容无关，一切都与简单的流体动力学有关。性梦事实上只发生了10%的时间，尽管勃起发生在大约80%的梦中。    

          

我们梦想的实际内容在某些方面是有限的。当我们睡着的时候，我们是最脆弱的，因此我们仍然需要保持警惕的环境中发生的事情。然而，由于我们的梦本质上是真实的，在梦中经历某些感觉会损害我们的警惕性，这可能会产生严重的后果。例如，由于睡眠时睡眠者看不见或不能移动，所以视力和运动不能在提供关于外部世界的准确信息方面发挥作用，因此它们可以存在于我们的梦中，而不影响警惕性。这就是为什么我们绝大多数的梦想都是视觉的，我们可以体验到运动，比如飞行的普通感觉。然而，因为我们必须依靠我们的其他感官来提供关于正在发生的事情的信息，诸如触摸、气味或某些声音之类的感觉会通过干扰来自外部环境的信号来降低警惕性，这种情况很少发生在我们的梦中。              

焦虑是做梦时最常见的情绪。与清醒状态一样，人们发现男性在梦中的攻击性感觉通常比女性强，而儿童的梦在成为青少年之前并不包含太多的攻击性。              

我们中的大多数人都有一个反复出现的“压力”梦——也就是说，通常情况下，在现实生活中我们会感到压力重重，例如，与学校事件、被追逐、摔倒、迟到、考试不及格等有关。我的“压力”梦很简单。我回到学校，课间休息时我在操场上，铃响了，我和我的朋友们开始走到下一节课，我突然意识到我不知道我要上什么课，我没有时间表，我不知道我是否有正确的练习本，我不知道我是否做了正确的家庭作业。每次我做这个梦，都是在这个时候醒来。在这一幕发生之前，梦本可以持续很长时间，完全没有关系，但不知何故，我最终得到了这个故事。如果你学会识别你的重复性压力梦，它对处理压力很有帮助。              

你的梦和清醒的现实之间唯一的区别是你的梦是内在产生的。你梦想的内容几乎可以由你所知道或能想象的任何东西组成。时间在你的梦中被压缩或扭曲。你的梦开始时是一堆杂乱的图像等，你的大脑很难理解这些图像。所以，不管你的梦看起来多么怪异和抽象，它们实际上是你大脑能对你头脑中发生的事情做出的最好解释。当你告诉你的伴侣/治疗师时，你的梦只会变成你认为的故事。  

有趣的是，人们似乎只会告诉你他们“有趣”的梦。你不会谈论我们所有人都做过的非常平凡的梦，因为你的伴侣开始认为你白天很无聊，这会让你觉得你在夜间的幻想生活中根本就没有兴趣。然而，如果你的梦想以任何方式令人兴奋，你仍然不会告诉你的伴侣，因为他们从未出现过。              

梦的诠释              

梦是个人的，可以是关于任何你知道或你能想象的，因此任何类型的梦的解释，弗洛伊德的，荣格的，1001个梦的解释，从科学的角度来看，都是绝对的胡说八道。无论你如何向你的治疗师解释自己，他们永远不会完全理解你头脑中发生的事情，也不会知道你经历的所有经历，你感受到的所有情感，你所看到和做的一切，你所能想象到的一切。因此他们不能告诉你你的梦想对你意味着什么。              

如果你的梦想是如此重要和有意义，为什么你没有对你拥有的绝大多数梦想的记忆，而只是对那些你认为你记得的梦想的部分记忆？这些“被遗忘”的梦告诉你什么？你怎么知道？              梦想的意义和你想投资的意义一样多或一样少。贝多芬梦见交响曲；我永远不会梦见交响曲，因为我完全不是音乐人。你不需要人或梦的解释书来理解你的梦是什么意思。本质上，这就像让别人告诉你你的想法。寻找你内在的意义，因为你的梦想是你的一部分。我们都是不同的，如果你把两个人放在一部好莱坞电影前，你很可能会得到两种观点，例如，有些人把《星球大战》看作是一个深刻的、有意义的哲学故事，而另一些人则把它看作是一堆毫无意义的垃圾，填满了两个小时。你的梦想是一样的，你应该以同样的方式享受它们。所以，如果你觉得你的梦告诉了你一些事情，那么很好，但是如果你觉得它只是一部电影，那么它只是一部电影。

一种解释梦的多样性的方法是考虑一个古老的，毫无疑问是杜撰的观点，根据弗洛伊德的分析，如果你梦到一列火车进入隧道，你就是在梦到性（这总是关于与弗洛伊德的性关系，不是吗？）然而，梦中人可能是一个铁路爱好者，梦想着“城堡级”7029号克伦城堡充满蒸汽，进入箱形隧道，（噢，呃，太太！）他们没有性生活！许多人相信他们能在梦中“看到”未来。我们都听说过这些话——“我梦见会有一架飞机坠毁，六个月后一架飞机坠毁。”好吧，也许你真的很通灵，或者你真的梦到了上周在新闻上看到的飞机坠毁。现在，如果你真的梦想着下周二飞往纽约的BA001航班将坠毁，你一醒来就给英国航空公司和民用航空管理局打电话，提醒他们即将发生的灾难，那么如果真的发生了，我会印象深刻。但我还是会问：你能不能偶尔梦见一次彩票结果？              

最后一句废话是“如果你在梦中摔倒，你会死的”，当然你不会，相信我。              

清醒梦：这是通向创造力的一个通道，伙计。清醒梦的支持者声称他们有能力在控制自己的梦的同时探索意识和创造力的新领域。在清醒的梦中，做梦者意识到他们同时有意识和做梦，因此他们能够决定自己的梦，或者以某种方式指导它。清醒梦的艺术是有意识地意识到你在做梦，没有这样做，导致你自己醒来。    

          

清醒梦有点像任何事情，有些人觉得很容易，而另一些人每次试图做的时候都会醒来。考虑到任何梦想只能由你所知道或经历的事情组成，并且考虑到为了清醒的梦想，你正在使用你的意识思维，它不能成为通向一个新意识领域的通道。想象一下你的梦想是一辆汽车，你的大脑是英国的GPS，能够指挥汽车意味着也许去伦敦比较容易，但你不能去安大略省的伦敦。              

一个梦和一个清醒梦之间唯一真正的区别是清醒梦中的事件是实时发生的。              

奶酪和梦，人们普遍认为吃奶酪会导致梦境，但简单的事实是，奶酪中没有任何东西能特别引起梦境/噩梦，而在许多其他食物（如火鸡、牛奶、鸡蛋、坚果、鸡肉、鱼、大豆和豆腐）中也没有。 

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