为什么做爱性高潮后容易入睡？并且睡眠很好

性生活是卧室的另一个主要用途（好像你不知道）。对大多数人来说，高潮就像是一种充分的镇静剂。研究表明，在性高潮期间，男女都会释放出一种化学混合物，包括去甲肾上腺素、血清素、催产素、加压素和垂体激素催乳素。                   
       例如，催产素会引发一连串的身体事件，包括释放其他感觉良好的激素，称为内啡肽。当你释放的时候，这种内啡肽和放松荷尔蒙的刺激可能正是让你睡个好觉的原因。但是，证据就在布丁里，对吧？尽管我们大多数人都知道性高潮能诱导睡眠，但人们真的是在利用它吗？              

首先，记住你不需要其他人来做这件事（所以单身的人，不要担心）。但是，如果你的生活中确实有情人，那么不要犹豫，因为这样的影响真的会对你双方都有利。              

众所周知，失眠的一个重要因素是压力。如果你真的很紧张，那会使你更难入睡。嗯，在2000年，对2632名女性进行了一项研究，发现39%的自慰者说他们这样做是为了放松。在性高潮期间释放的血清素和催产素是两种内置的，自然的减压剂。              

研究发现，与手淫相比，男性通过性交达到性高潮时产生的催乳素是男性的四倍。催乳素是一种与性满足有关的激素，它也与睡眠密切相关。研究表明，在睡眠中催乳素水平自然较高，注射了这种化学物质的动物会立即感到疲劳。   
       研究清楚地表明，男性和女性在性高潮后的一个多小时内，血浆催乳素浓度都显著增加。有鉴于此，我们终于可以理解为什么性有时被称为“与某人睡觉”。              

做爱和性高潮有很多好处，远远超出了睡眠的范围。从增强免疫系统，到对抗抑郁，到帮助你活得更长。我们拥有和给予高潮的能力与我们的健康和幸福紧密相连。   

           

为了再次明确为什么这是如此有效，大脑实际上是最大的性器官，因为它在性唤起中起着至关重要的作用（谁说大小无关紧要？）.培养大脑与身体的联系对于充实性生活和获得最佳睡眠至关重要。              

有责任心，有乐趣，享受大“O”在你生活中所能带来的好处。

大“O”动力提示1              

诚恳地说，沟通是这方面的关键。每个人都是不同的，满足一个人的东西可能不会为另一个人做任何事情。找出你的爱人喜欢什么，找出你喜欢什么。与他们分享这些信息，因为我们的大部分简历都不具备透视能力。              

与你的伴侣分享什么能让你兴奋，什么能让你高高在上。我向你们保证这些数据对你们俩都有价值。              

大“O”动力提示2              

锻炼身体。做爱对睡眠影响的一个明显方面是身体的劳累。当你投入到一些工作中，磨合和磨合，你自然会在结束后感到更加疲劳。你不必整天躺在那里，像香草冰淇淋一样。四处走动，参与进来，把你的背放进去。躺着接受治疗也是非常好的，但是如果你想挣到你的睡眠黑带，那么你也必须投入一些工作。

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