青少年睡眠质量差、焦虑、抑郁的原因

本研究调查了467名苏格兰青少年社交媒体使用与睡眠质量、自尊、焦虑和抑郁的关系。我们测量了整个社交媒体的使用、夜间特定社交媒体的使用、社交媒体的情感投资、睡眠质量、自尊以及焦虑和抑郁的程度。使用社交媒体的青少年——无论是在整体上还是在晚上，还是那些更情绪化的人——都被社交媒体占据，他们的睡眠质量较差，自尊心较低，焦虑和抑郁程度更高。在控制焦虑、抑郁和自尊后，夜间特定社交媒体的使用可预测游泳池的睡眠质量。这些发现表明越来越多的证据表明，社交媒体的使用与青少年的各种健康状况有关。此外，我们的研究结果表明，夜间特定社交媒体的使用和对社交媒体的情感投入是两个重要因素，值得进一步研究与青少年睡眠和健康的关系。

介绍社交媒体网站（如Facebook和Twitter）迅速成为年轻人生活的中心部分，90%以上的人现在日夜使用社交媒体（Duggan和Smith，2013年）。越来越多的证据支持社交媒体的使用和青少年健康的各个方面，包括睡眠和心理健康（E）。Espinoza，2011:Farahani、Kazemi、Aghamohamadi、Bakhtiarvand和Ansari，2011:Pantic等人，2012）。青少年睡眠质量差是预防性的（Telzer、Fulgini、Lieberman、Galvan，2013年），已知会导致抑郁、焦虑和自卑（Alfano、Zakem、Costa、Taylor和Weems，2009年：Fredriksen、Rhodes、Reddy和Way，2004年）。sinceadolution是一个低自尊和抑郁和焦虑发作的脆弱性增加的时期（McLaughlin&King，2015 Orth，Maes&Schmitt，2015），了解社交媒体使用与这些因素之间的关系至关重要。本研究通过研究整体与夜间特定社交媒体的使用以及社交媒体中的情感投入与青少年睡眠质量、焦虑、抑郁和自尊之间的关系，对文献做出了新的贡献。

社交媒体和睡眠质量

有大量的证据表明，睡眠质量差与电脑和网络使用有关，只有一小部分最近的研究对社交网络进行了研究，特别是网络使用量的增加与睡眠时间的缩短有关（Garmy、Nyberg、Jakobson，2012:Pea等人，2012）；晚睡和起床时间（Garmy等人，2012:Shochat，it Bretler&Tzischinsky，2010年；van den bulck，2004年）：睡眠延迟更长（Shochat等人，2010年）；青少年白天疲劳增加（Gamy等人，2012年van den bulck，2004年）。尤其是在社交媒体方面，Espinoza011）调查了268名青少年，发现37%的青少年报告由于使用社交网站而失眠。然而，社交媒体作为一种相对较新的现象，尚未得到广泛的研究。为了解决这一利润差距，本研究将研究青少年睡眠质量与社交媒体使用的具体关系。根据之前在普通互联网上的发现，社交媒体的使用量越大，睡眠质量就越差。

在特别考虑社交媒体的使用时，以往关于互联网使用的调查结果肯定是相关的，因为年轻人将54%的时间花在社交媒体上（Thompson&Lougheed，2012年）。然而，与互联网的其他用途不同，社交媒体在一天中的任何时候都会收到警报。社交媒体的这一独特特征与睡眠质量特别相关，有两个原因。首先，夜间收到的警报可能会干扰睡眠，因为86%的老年人在卧室里睡觉时，手机通常放在枕头下或手上（Lenhart、Ling、Campbell、Purcell，2010年）。四分之一的青少年报告说，收到短信（van den bulck，2003年）导致睡眠中断，社交媒体提醒可能会导致类似的睡眠障碍。第二，持续不断的警报会给24/7的可用性带来相当大的压力，并导致对遗漏的恐惧（Thomee、Dellve、Harenstam和Hagberg，2010年）。当年轻人的短信访问受到限制时，他们会感到相当焦虑，当他们没有立即回复信息时，他们会感到压力和内疚（Skierkowski&Wood，2012:Thomee等人。2010）。因此，由于担心错过新的信息或内容，年轻人可能在睡觉时难以放松。这些独特的方面。

由于警报和对错过新内容的焦虑而导致的睡眠中断，只是破坏社交媒体使用和睡眠不良之间联系的众多可能机制中的两个。Cain和Gradisar（2010）概述了电子媒体使用和睡眠不良之间观察到的联系的一些可能机制，包括在睡前降低身体活动的总体水平和数字屏幕曝光，干扰褪黑激素的产生和延迟昼夜节律。本文所采用的方法将有助于我们目前对社交媒体使用和睡眠不佳之间联系的机制的理解，方法是检查整个S.夜间特定使用和社交媒体的情感投资，其中包括当无法访问社交媒体帐户时感到不安或断开连接。例如，睡眠质量与社交媒体的整体使用之间的联系将支持身体活动较少的生活方式的作用。与此相反，阿童木与夜间特定使用的关系将指向睡眠中断，或因睡前数字屏幕曝光而中断昼夜节律。另一方面，睡眠质量差和情感投入之间的联系社会媒体会暗示，错过新内容的焦虑意味着年轻人在睡觉时很难放松。因此，通过检查社交媒体使用的时间和对社交媒体的情感投资水平，这项研究旨在让我们了解社交媒体和睡眠不良之间潜在联系的机制。

与之前关于互联网使用的研究结果一致，预计更多的社交媒体在整体上，特别是在晚上使用，会导致睡眠质量下降。人们还预计，社交媒体的情绪化程度越高（包括无法登录的痛苦），睡眠质量越差。

社会媒体与心理健康

A由于Poorsleep已知会导致青少年时期的焦虑、抑郁和低自尊（Alano等人，2009年：Redniksen等人，2004年），本研究还研究了青少年社交媒体使用与心理健康的这些方面的关系。青春期是一个易受伤害的时期，在这一时期，个人面临着自卑（Orth等人，2015年）和焦虑和抑郁（McLaughlin和King，2015年）的风险。因此，探讨青少年社交媒体的使用与心理学的关系至关重要。社交媒体的使用与睡眠质量差之间存在明显的联系，而睡眠质量差又会导致焦虑、抑郁和自卑（Alfano等人，2009年Fredriksen等人，2004年），因此我们需要一起检查这些因素，并探讨它们之间的关系。本研究通过研究焦虑、抑郁和自尊不仅与一般社交媒体使用有关，而且与夜间特定使用和社交媒体的情感投资有关，扩展了以往的研究。

以前的研究报告称，花更多时间上网和使用社交媒体网站的青少年往往会经历更高水平的焦虑和抑郁（Banjanin、Banjanin、Dimitrijevic和Pantic，2015年：Farahani等人，2011年，Pantic等人，2012年）。因此，我们期望在本研究中社交媒体的使用会增加焦虑和抑郁。此外，社交媒体——不同于其他互联网或计算机的使用，它在社交压力中是独一无二的，它创造了随时可用并立即响应消息和新内容（Thomee等人，2010年）。尤其是年轻人，当他们接触到基于文本的交流受到限制时，他们会感到相当焦虑（Skierkowski和Wood2012）。因此，我们预计，对社交媒体的情感投资，包括在无法访问社交媒体网站时感到沮丧和与他人脱节，将与更高的焦虑和抑郁水平相关。

最后，之前的研究强调了社交媒体使用与自尊水平之间的联系：在网上个人资料上接受积极或消极的反馈可以相应地增加或减少自尊（Valkenburg、Peter和Schouten，2006年），而查看自己的个人资料则表明可以提高自尊（Gonzales和Hancock，2011年）。由于自尊和社交媒体使用的现有证据提供了一幅复杂的画面，本研究将探讨社交媒体使用是否与青少年的自尊水平相关。不预测这种关联是正的还是负的。通过社交媒体进行的人际反馈和社会比较可能会对那些对社交媒体网站有强烈情感联系的青少年的自尊水平产生更大的影响。因此，本研究也将探讨社交媒体中的情感投资水平是否与自尊水平相关，而不预测这种关联是积极的还是消极的。我们假设，在社交媒体使用水平和情感投资之间，会有一种联系，即在社交媒体中，自我克制与情感投资之间存在联系。

根据迄今为止的研究，我们预计更多的社交媒体使用将与睡眠不足和更高水平的焦虑和抑郁有关。此外，这项研究的一个新贡献将是检查在夜间特定社交媒体的使用和对社交媒体的情感投资，这两种行为都预计会导致睡眠质量下降，焦虑和抑郁水平增加。我们还将探讨整体使用夜间特定用途和情感投资是否与青少年的自尊水平有关。

参与者和程序

参与者是467名苏格兰中学生，年龄11-17岁。一至四年级（11-15岁）的学生在课堂上完成了问卷调查，问卷形式可以是铅笔和纸，也可以是在线问卷，由Qualtrics主办。通用域名格式。参加者在网上调查开始时，以签署的同意书（针对填写纸质问卷的人）或使用屏幕上的勾选框进行参与，并给予书面同意。当需要时，研究人员和课堂教师向说英语作为第二语言的学生提供语言支持。向学生汇报并鼓励他们向指定的牧师看护教师（负责处理与学生健康有关的任何问题）汇报有关他们情绪、自尊或睡眠的任何问题。五年级和六年级（15-17岁）的学生完成了由Qualtrics重新主持的在线问题。校外，通过学校传阅的一个链接，家长们提前收到学校的一封信，通知他们学习的情况，并有机会让他们的孩子退出学习。相关的市议会批准了道德规范。

使用ITSU H睡眠质量指数（PS-Busse、Reynolds、Monk、Berman和Kupfer1989）评估睡眠质量差。该项由19项自我评定项目组成，综合得分为0-3分，其中0分表示无困难，3分表示Evere Diculty。这七个组成部分的得分加起来提供了0-1的Aglobal得分，得分越高表示睡眠质量越差，得分大于5则表示睡眠质量差的人与睡眠质量好的人有区别。该测量通常用于青少年和成人，并且有72名未成年和年轻成人的克朗巴赫Sα（de la Vega等人，2015年）。在当前样本中，cronbachs alpha为76。

焦虑和抑郁4e.

医院焦虑和抑郁量表（HADS:Zigmond&Snaith，1983）用于评估焦虑和抑郁程度。两个子量表，每一个子量表由7个项目组成，得分从0分到3分，给出焦虑和抑郁总得分0-21分。在相关子量表中得分为8分或以上的人被相应地归类为焦虑或抑郁。HADS已验证用于青少年（White、Leach、Sims、Atkinson和Cottrell，1999年），可靠性高（Cronbach Salpha=）。88；Kjaergaard，Arfwedson Wang，Waterloo，Jorde，2014年），两个子量表在当前的cronbachs alphas的样本中具有良好的可靠性。焦虑和抑郁分别为80和72。

自尊罗森博格自尊量表（rses-rosenberg，1965）被用来评估特质自尊。参加者以4分的里克特量表从“强烈不同意”到“强烈同意”对8项陈述进行了评分。罗森博格（1965）并没有设定一个截止分数量表作为一个连续的衡量标准，分数越高表示自尊心越高。研究发现，该方法在老年青少年和青年奥尔特儿童中具有良好的可靠性（Cronbach Alpha 86 Tinakon和Nahathai，2012年）。目前的研究中，相似的Ronbach Alpha为83，表明该方法具有较高的可靠性。

社会中介中的情感投资为了评估社会媒体中的情感投资，我们对社会媒体使用整合量表（Enkins Guarnieri，Wright，&Johnson，2013）的社会整合和情感连接子量表进行了细微的修改，其作者在本研究中，Obach Alpha的可靠性很好，达到了89分，社交媒体取代了Sixitems中的“Facebook”，其中包括“当我无法登录社交媒体时，我会感到不安”。项目被评为5分的Likert等级，从“strongDisagree”到“强烈同意”，这样总体得分越高，表明情感投资的水平越高。t.这是当前样本中的可靠指标（cronbach s alpha=0.78）。

总体和夜间特定的社交媒体使用本研究的作者制定了两个评估社交媒体使用水平的措施。第一个是全面测量社交媒体的使用情况，包括6个问题：社交媒体使用的频率和持续时间：社交媒体在一天中的传播，使用的不同社交媒体网站和设备（PC、电话等）的数量。项目包括“你使用社交媒体的频率（6分制从“每月少于一次”到“每天”）和“你在一天中使用社交媒体的时间（6分制从“少于1小时”到“6小时”）。第二项针对夜间特定社交媒体的使用量进行了测量，包括7个问题：睡前、睡前以及打算在睡前睡眠的社交媒体使用频率；社交媒体警报导致的睡眠延迟；睡眠干扰的频率和持续时间。其中包括“上个月你使用社交媒体的频率从“”到“”都是6分制的）以及当你睡觉时，社交媒体提醒你的频率如何？（6分从“从不”到“每晚不止一次”）。每个量表的总分为0-31分，较高的分数表明社交媒体的使用水平较高，cronbachs alphas的总分和夜间特定社交媒体的使用率分别为65分和78分。

k每项测量的平均得分和标准差见表1。97%的参与者表示他们在社交媒体上发短信。35%的参与者被归类为睡眠不良者，PSQI分数大于5（Buysse等人，1989年）。PSQI分数是正偏的，因此通过采用对数10（分数+1）进行转换，以满足所有进一步分析的正态性假设。根据HADS的8分截止得分（Zigmond&Snaith，1983），47%的参与者被分为焦虑和21%的抑郁。表2显示了变量之间的相关性。所有的假设都得到了显著的相关系数的支持，这表明小到中等的效果大小。与我们对社交媒体使用和睡眠的预测一致，睡眠质量差与社交媒体总体使用水平的增加有关，r=24，p<001，夜间特定社交媒体使用34，p<社会媒体的情感投资，R=0.28，P<0.001。与有关焦虑的假设一致，较高的焦虑水平也与较高的社交媒体使用率相关，r=21，p<0.001，夜间特定社交媒体使用率，r=27，P<0.001，社交媒体情感投资，R=32，P<0.001。001。同样，抑郁程度越高，社交媒体使用率越高，r=11，p<0.05。01，夜间特定社交媒体使用，r=21，p<0.001，社交媒体情感投资r=24，p<0.01。最后，我们假设社会媒体使用和自尊是支持的。自尊与社交媒体使用之间的关系为负，因此，较低的自尊得分与较高的社交媒体使用水平相关，r=-，<0.001，夜间特定社交媒体使用，17，p<0.001。以及对社交媒体的情感投资，r=-。24，P＜001。报告的相关系数显示，睡眠质量差与夜间特定社交媒体使用最为相关，而焦虑、抑郁和自尊与社交媒体的情感投资最为相关。

此外，与现有的研究结果一致，睡眠质量较差与自尊心较低相关，r-41p<0.001，焦虑和抑郁水平增加，r=53，p<0.001；r=42，p<0.001。因此，我们采用层次回归的方法来探讨社交媒体在解释自尊、焦虑和抑郁水平后是否能显著预测睡眠质量的下降。

第一步，介绍了社会媒体的整体使用、夜间特定的社会媒体使用以及对社会媒体的情感投入。夜间特定使用，527，<001和情感投入，16，<01，这两种情况都被人为地预测为睡眠质量较差，共同解释了睡眠质量差异的13.2%，f3，425）21.，p<0.001。在第2步中，焦虑、抑郁和自尊被纳入研究，新模型解释了睡眠质量差异的35.3%，F（6422）38。4，P＜001。焦虑显著预测睡眠质量较差，b-34，p<0.001，抑郁也一样，b=0.15，自尊作为睡眠质量较好的一个预测因子略微显著，=10 p.052。夜间特定用户在进入焦虑、抑郁和自尊状态后睡眠质量下降的一个重要预测因子，6-18，p<0.01。其中，由于nihtime speifi社交媒体使用是所有社交媒体使用的一个子集，因此情感投资变得不显著，6.0 ns。我们运行相同的模型，而不使用整个社交媒体来检查是否这影响了这些结果。每一步的r值不变。每个预测器的β值变化很小（在001到007之间），或者根本没有变化。显著性水平不变。

最后，由于在以前的文献中（Alfano等人，2009年）和我们目前的样本中，睡眠与焦虑和抑郁密切相关，我们研究了焦虑和抑郁升高组中社交媒体使用与睡眠之间的关系，尽管21%的参与者被HADS归类为抑郁，抑郁评分至少为8分。其中大多数得分处于8-10的临界范围（Zigmond和Snaith，1983年），因此单独的抑郁症临床治疗组是不合理的。相比之下，近一半的受试者在HADS上的焦虑得分为8分或更高，得分高达21分，这表明他们存在严重的功能障碍。表4给出了睡眠质量有孔虫个体的层次回归结果。在这种高度焦虑的情况下，夜间使用EIFI-AL媒介确实能显著预测第1步中较差的系统性红斑狼疮，b=21，p<0.05，但仅在包括焦虑、抑郁和自尊后才有轻微的显著性。步骤-p 06。在全模型中，只有焦虑和抑郁显著预测睡眠质量较差（0.20p<）。分别为01和8=0.19，P<0.01），解释了睡眠质量差的23.4%的差异。

本研究的目的是研究社交媒体的使用，包括对社交媒体的夜间特定使用和情感投入，与青少年睡眠质量、自尊、焦虑和抑郁的关系。正如预期的那样，更多的社交媒体使用、夜间特定的社交媒体使用以及对社交媒体的情感投入，都与睡眠质量较差、焦虑和抑郁水平较高有关。此外，我们发现，整体使用、夜间特定使用和情感投资都与较低的自尊有关。共同采取三种社会媒体措施夜间特定社交媒体的使用和对社交媒体的情感投入显著预示着睡眠质量较差，而整体使用则没有。夜间特定社交媒体的使用仍然预示着控制好有孔不入、抑郁和自尊后睡眠质量会变差，而情感投入和睡眠质量差之间的联系则是由这些变量介导的。

更大的社交媒体使用量与较差的睡眠质量相关，这与之前的研究结果一致，该研究将互联网使用的持续时间与较差的睡眠联系起来（Army等人，2012年：Pea等人，2012年：Shochat等人，2010年：van den Bulck，2004年）。然而，本研究的一个新贡献是发现夜间特定的社交媒体社交媒体的使用和情感投入与睡眠不良的关系比整个社交媒体的使用更为密切。这表明，在床上使用社交媒体（导致晚睡和睡眠时间缩短）和不与社交媒体联系时的焦虑（使其难以脱离社交互动并在睡前放松）可能解释了所观察到的社交媒体使用与睡眠不良之间的联系，如下所述。

夜间特定社交媒体的使用显著预示着睡眠质量的下降，而整体使用却没有。这表明，睡前的社交媒体行为在解释社交媒体使用与睡眠不佳之间的联系上比日常行为更重要，例如身体活动水平较低（Cain&Gradisar，2010年）。相反，这些结果与社交媒体使用可能直接取代睡眠或通过睡前数字屏幕曝光干扰褪黑激素产生的建议一致（Ain&Gradisar，2010年）。目前的研究结果也与Ideathat社交媒体提醒可能会干扰青少年睡眠的观点一致，正如文本信息所报道的那样（van den Bulck，2003年）。虽然这些建议的机制假定社交媒体使用会导致睡眠质量变差，但也有可能像Adole一样，Poorsleepers更多地使用社交媒体作为睡眠辅助工具。气味通常报告使用电脑和电视作为睡眠辅助（Eggermont&van den Bulck，2006年）。需要进行纵向研究来检验这种联系的方向，并进一步进行定性研究，以探索青少年在深夜使用社交媒体的方式和原因，以及这与睡眠和健康的关系。

对社交媒体的情感投资也预示着睡眠质量的下降。以往的定性研究发现，年轻人在不断获得信息和立即回复信息方面面临巨大压力（Thomee等人，2010年）。与社交媒体网站有更多情感联系的青少年，在不能使用社交媒体时会感到不安和断开联系，因此他们可能会在睡前很难放松，以免错过新的信息或内容。情感投资不再显著预测睡眠质量变差。包括焦虑、抑郁和自尊后的情绪作为预测因素。这可能表明，与社交媒体网站的强烈情感联系会通过增加焦虑影响睡眠质量，众所周知，焦虑会导致睡眠不良（Doane、Gress Smith和Breitenstein，2015年）。总之，目前关于睡眠质量的研究表明，青少年社交媒体使用的时间和他们与网站的情感联系比社交媒体使用的频率或持续时间更为重要。

正如预期的那样，整体社交媒体使用与更高水平的焦虑和抑郁相关，这与先前的研究结果一致（Banjanin等人，2015年：Farahani等人，2011年：Pantic等人，2012年）。与目前所有的研究结果一样，这种关系的方向仍有待确定。焦虑的青少年可能倾向于更多地使用社交媒体，这与之前的发现一致，神经质程度较高的青少年更喜欢使用社交网络（Hamburger&Ben Artzi，2000年）。同样，根据证据，抑郁的青少年可能更多地使用社交媒体来调节他们的情绪低落。帽子儿童和成人使用电视观看来调节情绪（Chen&Kennedy，2005:van der Goot、Beentjes和van Selm，2012）。

然而，尽管社交媒体的使用与焦虑和抑郁之间的关联方向尚不清楚，但目前的研究结果清楚地表明睡眠质量与这一关系有关。特定时间的社交媒体使用、睡眠质量差、焦虑和抑郁之间的显著关联符合这样一种观点：青少年深夜社交媒体使用会导致晚睡和睡眠差，进而导致焦虑和抑郁（Ackson、Szendur、Diamond、Byles和Bruck，2014年）。同样，自从众所周知，焦虑会干扰睡眠（Doane等人，2015年）。焦虑的青少年在晚上无法入睡时可能会更多地使用社交媒体。进一步的研究需要探索睡眠质量差在联系社交媒体使用和焦虑和抑郁中的作用，并检查这种关系的方向。目前的研究已经开始通过检查社交媒体和睡眠之间的关系来解决这些因素是如何联系的，在一个单独的焦虑升高的组中。与整个样本不同的是，在这个高度焦虑的群体中，在控制了焦虑和抑郁之后，特定的社交媒体的使用不再能显著预测睡眠质量的下降。这突出了这些因素之间的联系，因为夜间社交媒体使用和睡眠不良之间的联系被解释为焦虑症患者的平庸和抑郁。精神健康不佳的人可能会求助于床上的社交媒体来帮助睡眠或调节情绪（Eggermont&van den Bulck，2006年；van der Goot等人，2012年）。

除了社交媒体的使用与睡眠不佳导致的焦虑和抑郁之间的这种间接联系之外，我们对社交媒体的情感投资也指向一种直接关系。社交媒体中的情感投资与焦虑和抑郁的关系最为密切，与整体或夜间的特定用途相比，这表明在社交媒体网站中投入更多情感的青少年由于在社交媒体网站上经历的痛苦和孤独感而增加了焦虑和抑郁的风险。OT连接到社交媒体。这符合社会持续可用的验证性研究发现，当年轻人没有立即对信息作出反应时，他们会体验到压力、uilt和孤立感（Thomee等人，2010年）。有计划的定性研究将探讨青少年与社会媒体的情感联系，以及这与心理健康的关系。

除了焦虑和抑郁的增加，社交媒体的使用还与自尊心的降低有关，这与之前的研究结果一致，即频繁使用Facebook与自尊心的降低有关（Vogel等人，2014年）。在自我暗示的情况下，支持与社交媒体使用的直接联系，如接受负面反馈和参与战争。通过社交媒体进行的社会比较都显示出降低青少年的自尊（Valkenburg等人，2006年：Vogel等人，2014年）。当前发现，社交媒体的整体使用与自尊心降低有关，因此可能反映出对其他用户的接触增加，这些用户精心构建的档案强调了他们的积极特征（Gonzales-Hancock，2011年），从而减少了青少年自身的自我价值感。此外，这项新发现表明，对社交媒体进行更多的情感投资与较低的自尊心有关，这表明，那些感觉到与社交媒体网站之间的巨大情感联系的青少年处于最危险的境地。这些高投入的个人的自尊水平可能更容易受到社会媒体向上比较和负面反馈的影响。

与焦虑和抑郁一样，我们的研究结果表明，睡眠质量差可能与社交媒体使用和自卑之间的关系有关。社交媒体使用、自尊心低下和睡眠质量差之间存在显著相关性，目前的研究结果表明，重度社交媒体用户的自尊心水平较低，部分原因可能是睡眠时间过长，众所周知，睡眠时间过长会导致青少年的自尊心较低（Fredriksen等人，2004年）。进一步的研究将提供对自尊和社交媒体使用之间联系的潜在机制的深入了解，包括对社交媒体网站的不良睡眠和青少年情感投资的作用。

限制和未来方向

本研究方法的一个局限性是参与者的性别和年龄没有被记录或纳入分析中。与男性相比，女性青少年更倾向于使用社交网站（Barker，2009年）；体验者睡眠质量（Azaratou、Dikos、anagnostopoulos、sbokou和soldatos，2005年）较低（baChman，O'Malley，Freedman Doan，Trzesniewski，Donnellan，2011）；经历更高程度的焦虑和抑郁（Faravelli，Scarpato，Castelini，&Lo Sauro，2013 van Oort，Greaves Lord，Verhulst，Ormel，&Huizink，2009）。同样，老年人比老年人更倾向于使用电脑，睡眠更少，焦虑和抑郁程度更高（E Matos等人，2008 Garmy等人，2012年：Kozina，2014年）。报告的相关性可能部分反映了这些趋势，进一步的研究应该探讨社交媒体使用与青少年睡眠质量、焦虑、抑郁和自尊之间的任何性别或年龄差异。

当前方法的另一个潜在问题是，许多参与者不是说英语的母语者，有些人的识字水平很差。这可能导致某些参与者的数据不太准确，因为他们的问题太多或社会期望偏差增加，尤其是在研究人员或教师提供语言支持时，对情绪或自尊的敏感测量（Krumpal，2013年）。然而，根据学校的政策，支持学生克服语言障碍，避免将学生排除在学习之外。此外，当前样本中的所有自我报告度量都具有良好的内部可靠性（在度量部分中报告）。

在当前相关研究成果的基础上，我们有明确的必要确定本文报道的各种关联的方向。例如，许多关于电子媒介使用和睡眠不良之间的联系的建议解释都假定媒介使用会导致睡眠问题（Cain&Gradisar，2010）。然而，也有可能睡眠质量差会导致媒体作为应对策略或睡眠辅助手段的使用增加（Tavernier Willoughby，2014年）。需要纵向证据来检验社交媒体使用与青少年睡眠质量、焦虑抑郁和自尊之间的联系方向。这些证据对于提高我们对社交媒体使用对青少年健康的影响的理解至关重要，以建立健康的社交媒体实践。

本研究首次揭示了夜间特定社交媒体的使用和情感投入对青少年睡眠质量、焦虑、抑郁和自尊的影响。我们的研究结果表明，特别是在睡前和夜间，社交媒体的时间安排是一个重要因素，值得进一步研究有关托尔斯汀睡眠质量和焦虑和抑郁水平的关系。这项研究的一个重要的新贡献是发现，社交媒体中的情感投资与焦虑、抑郁和低自尊相关，比过度使用夜间特定社交媒体更为强烈。未来的定性研究对于深入了解社会媒体网站的情感联系以及探索这对Wellbeingin的影响将特别有价值。

结论：

这项研究有助于越来越多的证据表明社交媒体的使用与青少年的睡眠质量、焦虑抑郁和自尊有关。与之前的研究一致，社交媒体使用水平越高，睡眠质量越差，自尊越低，焦虑和抑郁越严重。此外，我们的研究结果表明，夜间特定的社交媒体使用和社交媒体中的情感投资都与睡眠质量差、自尊心低、焦虑和抑郁水平高有关。夜间特定的社交媒体使用预测池中人的睡眠质量，控制焦虑、抑郁和自尊。这些发现突出了夜间特定社交媒体的使用。

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