经常失眠什么原因对失眠原因的分类

关于失眠这种症状，其实已经差不多算得上和亚健康同一类别的现代病了，当然它没有亚健康状态在人群中所占的比例那么大，不过失眠不论是在年轻人还是在老人当中都是非常流行的。因为很多的人们都受到失眠的困扰，所以说他们需要了解失眠相关的问题去进行解决，也就是当失眠现象出现之后需要针对性地进行调理，那么出现失眠什么原因造成的？

首先，就是心理、精神方面的原因了。因为当下大环境下人们的工作生活方面的压力是非常大的，这让很多人们心理方面开始产生一些不好的情绪，像是焦虑、烦躁、心情低落、不愉快等等都会引起失眠的。

（失眠什么原因1-1）

另外如果在晚上睡觉的时候心里想着其它的事情，当时的情绪就会发生相应的改变，喜怒哀乐悲思恐等等的情绪都会影响到入睡的。因为这些情绪的产生与身体内的一些器官有关，本来晚上的时候是这些器官休息的时间，再产生情绪让它们工作自然就更不容易睡着了。

其次，就是失眠什么原因中对失眠本身的恐惧了。因为很多的人们在起初突然出现几次失眠现象的时候都没太在意或者给自己找其它的原因，等发现自己失眠的情况越来越多了就开始变得惊慌了，开始每天晚上睡觉的时候都害怕自己失眠。而这样的情况就是心理越是想着自己不要失眠要马上睡着，越是会睡不着，这样循环下去自然就会失眠了。

还有的人们本身对于睡眠方面的要求和期望会很高，觉得自己只要是睡觉质量好就不会患有什么大的疾病，睡得不好身体各方面的不良症状都会慢慢的出现。其实这可能与这些人们听信了网络上一些所谓的专家对睡眠的功效夸大而影响了，有了这样的心理自然会让睡眠的压力更大，更不利于快速入睡甚至睡着了。

还有，就是失眠什么原因中身体状况和相关疾病方面的原因了。就拿身体状况中最能影响睡眠的肠胃方面情况来说：如果人们在睡前吃太多的夜宵或者其它食物，它们在肠胃中会没有消化完，这样血液在肠胃中帮助消化，不流通到心脑部位自然就不利于睡眠了，毕竟睡眠质量的好坏与血液在心脑方面的流通很有关联。

此外如果人们有一些精神方面的疾病，像是抑郁症和有抑郁方面倾向发展的情况自然就会失眠了，还会出现一些其它的症状如若有受到惊吓、肠胃不畅通等等。这类的人们失眠情况不多，更多的是睡眠障碍的早醒和很少深度睡眠。而如果是身体方面的疾病像是肾脏、心脏、肠胃方面的病症，还有一些哮喘、关节炎、高血压等类似的症状都会造成身体不适应的，因为这些症状会疼痛，自然就不利于晚上睡眠了。

总而言之，知道自己的失眠什么原因之后，再寻找相应的方法去针对性的解决才能够对症下药，更好地解决失眠的问题。

 

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