深夜小孩睡眠不安该怎么办原因分析

初为父母在感受生命降临的那一刻宛若天堂般幸福，然后在熟悉孩子到来的喜悦平静之后，身为父母所面对的便是关于教育孩子的一地鸡毛。其中比较常见的问题就是自家小孩晚上睡觉时总会出现小孩睡眠不安的现象，面对这一问题很多家长可谓操碎了心，然而知晓原因能哄好改善的还尚可，然而最怕的就是不明所以从而饱受煎熬，对此小编针对这一问题简要跟大家分享下这方面的见解吧。

首先从原因方面着手解决小孩睡眠不安的因素一般包含四点，即其一就是小孩正处于快速长身体的阶段，所以身体上对于钙物质和维生素D会比较急需，然而宝宝成长过程中一但缺乏这两样东西就会表现的兴奋睡不着觉，长此以往孩子原本就不稳定的睡眠时间习惯就会因此而变得七零八碎，在此以后家长到睡觉点想要哄好孩子入睡将变得极其困难，这样下去不仅对于正在成长的孩子有着极大的危害，哪怕对于初为父母的我们也会变得日夜颠倒，工作与生活充满小问题矛盾最终引发大危机。

（小孩睡眠不安1-1）

其次就是小孩白天可能因为游戏娱乐过于兴奋，这样一般晚上入睡后宝宝就会对于白天事在大脑中过滤然后形成动作反应，其实也就是一种梦游反应只是比较浅显而已。然而这种状态下的睡眠多为浅睡眠，若是占比宝宝的整体睡眠时间比例过大也就会对其健康成长造成隐患危机。当然最明显的可能就是初当父母的各位朋友了，宝宝的一丁点动静都可能会惊醒他们，若是生活工作压力还大的话，长此以往就很容易将人整崩溃。其三因素就是宝宝的饮食上可能有些不规律或者说饮食油腻辛辣或者冷热交替受刺激，这样对于宝宝晚上睡眠就会产生极大的影响。

那么该如何解决深夜小孩睡眠不安的问题呢？首先家长需要保障孩子的日常饮食需要均衡，其中油腻辛辣或者冰冷食物切记少给宝宝吃，毕竟小孩还在成长阶段其消化器官还未发育完全，这类食物对于身体的刺激危害性极大。此外切记睡觉前不要让宝宝过度兴奋娱乐，睡前可以给宝宝讲些睡前小故事，培养宝宝到点睡眠的好习惯，长此以往就不会在出现小孩睡眠不安的现象问题了。当然我们也可以从环境上做调整，即对于光线的遮挡以及噪音声响的隔绝，这类因素对于宝宝的高质量睡眠也有着极大的干扰作用。

所以总体来说，倘若自家小孩睡眠不安这类现象经常出现，身为父母切记不可忽视要学会寻找方法去解决它，当然若是感觉束手无策没有头绪的话，这里小编还是建议大家去寻找专业的医生去了解问题原因所在，并根据他们的建议来解决问题。孩子作为父母的宝贝，他们的任何问题都会牵扯着很多人的心，所以日常间若是发现宝宝有任何不适都应给予重视，及早解决问题才是对孩子健康成长最大的保障。

 

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