睡眠障碍是什么对身体是否会有伤害

众所周知睡眠障碍会严重影响到睡眠质量，如果睡眠质量不好的话那么生活和工作就会变成一团乱麻，这也是为何他们为何要来找我的原因。因为他们出现了睡眠障碍，现在每天晚上睡觉都会出现问题不是睡不着就是有其它影响，所以他们已经很久没有睡一个好觉了，但是他们对于睡眠障碍又不是很了解，所以就想问问。和他们说说和大家说也是说，今天就来一起说吧，一起来看看睡眠障碍是什么。

大家知道睡眠障碍是什么，睡眠障碍就是睡眠过程中出现的的的所有影响睡眠的问题，也是睡眠和觉醒的相互表现，它由多种因素引起，常与身体疾病有关其中就包括睡眠失调。据科学数据统计很多人都患有睡眠障碍以及睡眠相关的疾病， 并且成年人出现睡眠障碍的可能性要高达百分之三十，这个数字是非常可怕的，也就是说十个人中有三个人都是有睡眠障碍的，这还没有排除睡眠疾病的人群。但是睡眠与每个人息息相关，如果不能将其解决的话就会给我们带来很多影响。

（睡眠障碍是什么1-1）

要想解决睡眠障碍那么我们就要知道睡眠障碍是什么以及它的来历，引起睡眠障碍的原因有以下几种。第一种就是因为工作压力大，生活作息不规律。可能是因为工作上的事情不顺心所以情绪波动比较大，这会造成短时间内的睡眠障碍。第二种就是长期的睡眠不佳、睡眠不足引起的，这种情况多半都是由于心理原因引起的。这个时候如果再身体上找不到原因的话可以尝试去看看心理医生，没准可以找到问题所在。

现在大家知道睡眠障碍是什么了吧，下面就在来和大家介绍一下睡眠障碍的危害是什么。睡眠障碍会严重影响到我们的皮肤健康，因为睡眠不足皮肤中的毛细血管会出现瘀滞的情况，皮肤细胞无法得到充足的养分，皮肤就会迅速老化这会严重影响到皮肤的美观和健康。大家对于自己的皮肤都是很关心的，如果皮肤出现了问题那么相信没有谁会不在意吧，所以要想皮肤好那么就要远离睡眠障碍。

睡眠障碍的第二个危害就是严重影响到思维能力，正常情况下只要保证有从充足的睡眠时间，那么不论是记忆力还是思维能力都不会受到影响。但若是出现睡眠障碍的话就会严重减少睡眠时间，从而让大脑出现思维混乱的情况，如果是处于学习阶段还好，休息几天就可以了。但若是你工作了那么大睡眠不足就会影响到你的工作状态，没准第二天你的工作就不保了，企业就是这样能者居之。

如果你想要保住自己的工作那么你就要为企业带来更多的价值，否则它们为何要选择你呢。而做好这个的前提条件就是解决睡眠障碍这个问题，大家已经知道了睡眠障碍是什么同时也知道了它的危害性，那么下面就是要来解决它了。至于解决方法嘛就要靠你们自己，若是没有想出来的话那么下次见面的时候就会告诉你们，不过我还是希望你们可以自己解决，毕竟这样才能从中学到东西。

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