孩子睡眠变多是否应该及时更正

关于睡眠相信小伙伴们都有一些自己的见解，当然了很多人关于睡眠变多带来的影响持不同意见，有的人觉得孩子睡眠变多是因为白天太累多睡会没有关系，有的人觉得孩子睡眠变多很影响白天的午睡所以果断叫醒。孩子睡眠变多是否应该及时更正？不同的家长有不同的看法我们需要思考的是孩子的睡眠为什么变多。

对于大人来说睡眠时间过长睡眠变多并不是一个好的现象可能睡眠质量并没有得到提高，对比来说别人睡7个小时就能够得到充分的休息，而如果小伙伴们睡9个小时才能保证白天不犯困就很能说明问题。小编在之前的文章里讲过睡眠时间长并不代表睡眠质量好，让我们看看对于孩子来书是否也是这样，处于0-6的儿童比正常人需要更长的时间这不难理解，因为他们的大脑还处于正在发育的阶段当然出现睡眠问题也方便及时更正。相比于大人来说儿童的睡眠变多很有必要因为正处于发育的黄金时期，这个时候最好不要让孩子熬夜吃一些不健康的饮食，孩子们长的高矮胖瘦、聪明伶俐还是行动笨拙不仅仅和先天遗传有关也和后天的发育有关。

（睡眠变多1-1）

对于刚出生的新生儿来说基本上每天要睡16个小时以上之后就是吃喝拉撒，随着新生儿的成长孩子睡眠变少但是并不影响发育这是一种自然的现象，有时候0-6岁的孩子睡眠变多是一种正常现象。当6岁以后孩子的身体组织器官大部分得到充分的发育他们也会变得和大人相似有精力在白天保持清醒不睡觉，当然他们的身体并没有发育完全在13-15岁还会迎来二次发育也就是青春期。青春期的孩子可能会表现出脾气暴躁、有一些逆反的心理想要成为大人一样挣脱家长的束缚，因为青春期的孩子身体需要发育有时候偶尔睡眠变多是正常现象，当然他们也有可能是因为夜晚熬夜的原因家长发现之后一定不要打骂要和孩子好好交流沟通，这种情况需要及时更正但不要强制更正。

总的来说孩子在某些时候因为某些原因睡眠变多都是属于正常现象，但是如果孩子睡眠变多是一种经常性的行为的话就需要找准原因及时更正了，有的孩子睡眠变多是因为身体原因比如腺样体肥大可能会导致孩子睡觉一直打呼噜且睡眠容易被憋醒全身出汗。孩子睡眠过程中的一些反常行为家长一定要多留心，很有可能孩子体内一些组织器官出了毛病，对于正在发育的孩子来说定期体检有利于早发现早治疗避免后期严重。

孩子睡眠变多除了身体因素还有饮食运动也需要注意，0-10岁的孩子还小注意饮食运动上不要一味的听孩子的要求，一些食物吃多了容易导致孩子睡眠变多出现嗜睡、贪睡的情况，及时更正一些不良的习惯让孩子受益终生。孩子的手脚都处于比较脆弱的状态运动之前一定要热身，父母千万不可经常带孩子做一些剧烈运动，在和孩子一起运动的过程中一定要保持和孩子同频率比如跑步不要让孩子跟着自己跑容易过度疲劳睡眠变多。

孩子良好的睡眠源于家长悉心的呵护和孩子白天规律的生活习惯，注意孩子有时候睡眠变多可能不是正常状态一定要及时更正，孩子有时候失眠多梦一定要问问原因合理应对，孩子夜里睡眠睡得好白天就会精神饱满表现出色啦！

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