夏天睡眠小妙招凉爽防蚊简单过

夏天虽然没有冬天的寒冷但是却多了不少麻烦，其中之一就是夏天睡眠容易受到蚊虫的干扰和炎热夏天的影响。最近河南热成了可南蜜雪冰城也被热成了蜜黑冰城，一天之中地表的最高气温达到70多度着实让人难熬，下面小编分享一些夏天睡眠小妙招凉爽防蚊简单过。

炎热的夏天外面就像是一个大烤炉，出去的人基本上都是法遮阳帽、防晒衣、防晒霜、太阳镜全副武装，在外面烫脚的地面上行走还不如简单点在家不出门，开着空调吹着凉风吃着冰棍睡个凉爽的午觉岂不快哉？当然了睡午觉空调虽好但也不适合经常开，毕竟要低碳环保节能省电，空调开久了容易形成一种习惯和依赖性长时间吹容易患上空调病。一般来说夏天睡眠睡午觉简单点的睡眠小妙招是空调进行一个小时的定时，然后躺在床上就可以凉爽美滋滋的睡上一觉啦，睡醒之后可以把空调关闭不算费电也能让自己夏天睡个好觉。

(睡眠小妙招1-1)

话说回来如果夏天睡眠没有空调或者家里面为了追求省电不让开空调小编也有应对的简单睡眠小妙招，无论是晚上睡眠还是中午午睡准备好夏天睡眠小妙招防暑四件套：凉席、竹制的枕头、风扇或者蒲扇、蚊帐，不必担心在凉席上睡觉晚上会着凉当你躺在上面你只会觉得凉席还是不够凉爽。夏天睡眠如果可以的话尽量不要选择透光的玻璃窗户太阳照到屋里就像一个大温室只吸收热量不释放热量，或者选用两层加厚的窗帘进行遮挡阳光最好是一面浅色一面深色，浅色的窗帘反射减少吸收太阳光深色的窗帘放到里面用来遮挡过滤阳光保持屋内凉爽。

到了夏天睡眠和我们作伴的就是一些蚊虫了特别是一些下水道裸露在空气中的家里蚊蝇成百上千，这个时候就需要用到小编所说的简单夏天睡眠小妙招了，面对蚊虫当然需要防蚊驱蚊物理化学生物方法都用上。首先第一道屏障就是通往客厅的大门挂上一个透气通风的门帘阻挡蚊虫的进入，第二道防蚊屏障就是卧室的门口当然也要装上一个门帘，第三道防蚊屏障就是床上的蚊帐不要觉得麻烦这些都能够有效的防止蚊虫叮咬传染一些疾病。

说完物理防蚊睡眠小妙招再来说一下化学驱蚊，可以选择蚊香、驱蚊喷雾、杀虫剂、防蚊虫凝胶、风油精、花露水等等，如果家里有孩子一定要谨慎使用这些化学用品。需要注意花露水中含有酒精成分喷洒的时候不要在火源处，杀虫剂各种喷雾中含有的成分也有可能会对孩子有害所以最好不要使用，比较靠谱简单的方法就是生物驱蚊用一些诱蚊灯捕蚊灯即可。如果灯光容易打扰孩子的夏天睡眠可以在卧室摆放一些金银花、艾草、香茅，摆放一些捕蝇草、猪笼草也是很有趣的防蚊睡眠小妙招。

夏天如果你的车内房间里像是蒸拿房一样，如果你夏天睡眠的时候身旁老是蚊虫的嗡鸣声，不妨采用一下小编推荐的简单凉爽防蚊睡眠小妙招。

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