中年女性失眠的中医治疗方法有哪些

女性随着年龄的增长，到了中年因为个方面因素的原因多数人会出现失眠的症状，那应该怎么做才能够避免失眠或者说改善自己的睡眠的？下面我们就来分享对于中年女性失眠的中医治疗方法：

女性失眠的中医治疗方法之饮食疗法——柴胡、炙甘草、僵蚕、当归、合欢皮各10克，白芍、茯神、白术各15克，薄荷5克，夜交藤、生龙骨、生牡蛎各30克，姜黄6克。每日1剂，水煎服;2周为1疗程。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

女性失眠的中医治疗方法之填脐疗法——取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,一天一换，对更年期失眠是很有帮助的。

女性失眠的中医治疗方法之药粥疗法——取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日一剂.

女性失眠的中医治疗方法之保健疗法——每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.

女性失眠的中医治疗方法之足浴疗法——磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足半小时,每晚一次。

女性失眠的中医治疗方法之敷足疗法——取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.

希望上面的几种中医治疗中年女性失眠的方法能够帮助您改善睡眠，拥有良好的睡眠状态，健康的睡眠生活！

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