中医失眠的原因有哪些？几个方面

失眠的人现在不在少数，各个年龄段的人都多多少少会存在短期失眠以及长期的失眠。那中医失眠的原因有哪些？

如今社会生活压力很大，很多人常常有失眠头痛等症状，夜不能寐白天上班没精神导致效率低下，这样的恶性循环已经渐渐成为信息时代的一种常见病症。无论是男女还是老人孩子，都面临巨大生活压力，常常压力越大失眠的情况就越严重。有的人觉得失眠只是短暂劳累，偶尔服用安眠药物即可。但长此以往依赖药物助眠，只能更加影响身体健康。失眠者要找准自己失眠的主要原因，可以参考中医理论说失眠的一些内容，有针对性的调理治疗。

中医失眠的原因有哪些？也有些人失眠是因为心脾两虚，这类患者大多年迈体虚，可能是因为劳心伤神，也可能经历过大病，体内气虚血亏，容易头晕目眩，面色发黄舌淡苔溥。最后哦一种失眠的原因就是心胆气虚，这类人可能因为突然受带惊吓，也有因为耳闻巨响或者亲眼目暏了异物，会被噩梦惊扰，夜寐易醒。

失眠的治疗需要分情况来定，中医失眠的原因有哪些？失眠分为很多种。如果是睡的慢和睡的轻还有容易醒的话，醒了又不容易再睡着的这些情况，这种的失眠是因为血不养心和血虚所造成的。就需要养心补血的进行治疗，可以选用桂圆莲子茶来治疗。

中医失眠的原因有哪些？有的时候失眠也可能是肝上火扰乱心神，这时候我们选择的治疗方法就是喝一些新鲜的玫瑰花茶，喝这个的时候不要加糖。坚持每天梳头五分钟，还可以通过按摩来治疗失眠，经常按摩百会穴和太阳穴这两个穴位，心情要保持愉悦。这样的治疗效果会比较好。 

中医失眠的原因有哪些？中医认为，这主要是由内部因素引起的。如虚弱，焦虑，抑郁等，也与饮食有关。失眠涉及许多内脏，如心脏，肝脏，脾脏，肾脏等。主要的病理变化在心脏，因为心脏，心灵平静，它可以正常睡眠。如果受到干扰，就无法入睡。无论是心脏经络疾病，还是脾脏疾病，肾脏疾病，肝病和胃病都会影响心脏，都会导致失眠。如果心脏受损，血液不足，精神缺乏营养，心灵就会失去宁静，所以无法入睡。

中医失眠的原因有哪些？中医角度认为，失眠基本为几种不同的类型。最常见的就肝郁化火，这类失眠大多是人的情绪恼怒烦闷导致，日常的表现就是难以入睡，人容易急躁生气，常常觉得眼睛发干嘴巴发苦，也有人大便干结、脉弦而数。

睡眠不足的解决办法：

按摩是治疗睡眠不足的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠，将自己的手指想象成一把梳子放在头皮上然后从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行按摩会感觉到头部放松，有一定的舒适感。

中医认为,首乌藤10克、合欢花10克,放入锅中,加水煎煮,取药液倒入药桶内,用其泡脚,以药液平面没膝、水温40℃为宜,每次30分钟,每日1--2次。

经颅微电流刺激疗法是治疗失眠的一种方法，是通过调节大脑分泌的改善睡眠不足的激素来达到效果的，比如可以调节乙酰胆碱这种调节人生理以及心理活动的激素，并进一步达到改善睡眠的效果。

热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现,用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。而首乌藤、合欢花都有养心安神的功效,对心神不宁,失眠多梦的患者来说,用其泡脚,效果更佳。

最后呢，希望你能够针对自己的情况选择适合自己的方法，如果自己做出调整也没有效果，那就得到医院让专业的人士给出建议了。不要自己随意试药哈，关于中医失眠的原因有哪些？这个问题我想应该你已经有了答案，祝愿良好的睡眠与您相随！

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