什么是瞌睡症-嗜睡症的类型有哪些
- 编辑：笔芯罗 -什么是瞌睡症-嗜睡症的类型有哪些
什么是瞌睡症，嗜睡症的类型有几种呢？
嗜睡症是一种心理疾病，嗜睡症的特征是突发性睡眠。这种情况很少发生，每10万人中有25到50人受到影响，这取决于你居住的国家。例如，以色列犹太人的发病率很低，而日本人的发病率更高。原因尚不清楚。
患者可能会或可能不会感到睡眠即将克服的警告信号，但无论如何，警告没有什么区别——无法防止入睡。有两种主要类型的嗜睡症：发作性（突然肌肉无力）和不发作。其他症状可能包括可怕的催眠幻觉、睡眠麻痹、自动行为（当你做了某件事并且知道你一定做了，但不记得做了）和扰乱了夜间睡眠。
大多数人首先注意到15到25岁之间的症状，尽管第二个较小的高峰出现在35到45岁之间的人和接近绝经期的妇女中。第一个症状是白天过度嗜睡和不可抗拒的睡眠发作，这两种症状都可能因高温和无聊而加重。
原因
嗜睡症可能发生在那些有遗传倾向的人身上，但你的基因并不一定意味着你一定会变得嗜睡——事实上，在那些有家族史的人中，只有2%和5%的人有这种情况。相反，我们认为，在大多数情况下，病毒攻击会导致自身免疫反应，而这种免疫反应本身会破坏促进清醒的大脑下丘脑神经元，这使得保持清醒更加困难。病毒破坏了产生伪君子或奥利辛的细胞（同样的东西有两个不同的名字），这是一种小蛋白，能让你的神经元相互交流，调节你的睡眠-觉醒周期。一旦这些细胞被破坏，你就会缺乏伪君子，因此很容易受到突然、无法控制的睡眠需求的影响。
嗜睡症不仅是遗传性的，也不仅仅是一种自身免疫状态。例如，我们知道，一小群嗜睡症患者保持了正常水平的羟色胺，我们仍在努力弄清他们的病情是如何发生的。
诊断
如果你认为你可能有嗜睡症，点击睡眠状况自评量表（SRSS）测试，如果测试后，分数超过15分，很可能你白天有过多的困倦，达到了我们对嗜睡症的预期水平。
为了让医生作出诊断，他或她会查看你白天嗜睡的历史，并可能要求你在睡眠中心接受白天小睡测试。平均不到八分钟的时间入睡小睡（表示“睡眠潜伏期”较低），两次或两次以上的小睡以做梦睡眠开始，这证实了你的诊断。立即进入梦境有助于解释嗜睡症特有的催眠幻觉。你可能还需要提供一个脊髓液样本，医生可以从中测量你的伪君子水平：低水平意味着高概率的嗜睡症。
治疗
目前，大多数治疗嗜睡症的方法是药理学。睡眠专家可能会开兴奋剂来克服白天的困倦，如果相关的话，还可以开其他药物来治疗中风症状。在一些国家，医生开安非他命（因为麻醉药需要终生服用，所以对成瘾的担忧并不适用）。
其他超视距
嗜睡症只是一种嗜睡症状，但还有其他几种。他们是：
嗜睡症的类型——特发性嗜睡：这是过度的白天嗜睡，没有明显的原因。它的特点是午睡不能缓解困倦，从睡眠中醒来时会增加“雾”，睡眠时间增加到每天18小时（或这些因素的任何组合）。它通常在青春期发育缓慢，但每百万人中只有大约50人受到影响。
嗜睡症的类型——反复嗜睡：这种嗜睡的特点是白天过度嗜睡，可能持续数周，然后消失。在一年的过程中，患者可能会有几次发作，但在其他时间，功能完全正常。
嗜睡症的类型——Kleine-Levin综合征：这种极其罕见的综合征导致长时间持续18小时或更长时间的睡眠。然后这些问题自行解决，睡眠恢复正常，可能在以后的某一天再次出现。
嗜睡症的类型——月经相关的嗜睡：这种嗜睡发生在女性身上，仅与月经期时间一致。
行为诱导的睡眠不足综合症：这不是生物学上的相关疾病，而是当一个人没有足够的睡眠时间时发生的。经常轮班工作的人可能属于这一类。
虽然你几乎不可避免地需要常规的医疗干预来应对这种情况，但在家里也许可以帮助管理它。试着确保你坚持一个坚定的起床和睡觉的习惯。避免咖啡因（尽管它有刺激作用，但它会使你短期内处于高水平，然后会使人虚弱）和吃大餐和喝酒精，这会让你感到困倦。把你的房间温度保持在凉爽的一边（如果你觉得冷的话，可以多穿一件毛衣），如果你感到无聊，可以起来散散步，或者换个时间做别的事情。轻量运动和新鲜空气有助于防止困倦。
以上便是瞌睡症及嗜睡症的几种类型，希望对您有所帮助。愿良好的睡眠与您相伴。
