使用沉香睡眠质量有帮助吗

许多睡眠有问题的小伙伴都在寻求能安稳入睡的好方法，有人就对这个沉香着迷了。大家都知道沉香对睡眠有一定的帮助作用可以使睡眠质量更好，但是为什么沉香睡眠有这种帮助呢？沉香中有哪些物质能让人对他产生有昏昏欲睡的感觉？

有朋友对沉香的由来比较的好奇啊，其实我们口中所说的沉香并不是沉香这种树，而且由这种树在收到伤害后自我修复的过程中留下的疤痕凝固成固体才是沉香。沉香作为中国非常传统的又稀有的中药材，为什么它会对睡眠有很大的帮助呢？沉香在书中有宁神安心平气虚的作用。沉香中的气味有安心宁神的疗效，当气味挥散在空气里再进入人体呼吸后，就有了对大脑中枢神经系统一定的控制，对其有镇静抛开烦恼疲劳的作用。

（沉香睡眠1-1）

沉香睡眠是非常值得一试的：它的香气让人闻到会不由自主的放松下来，没有刺鼻和头疼的感觉，而且味道长时间不会散去，因为沉香本身就是自带香气的。相对其他花的香味或者香水的香味来说，沉香更像是个温柔成熟知性的大姐姐。它沉稳温柔甜而不腻又恰到好处，让人心旷神怡流连忘返的感觉。它的味道也不像紫花檀木或者金丝楠木的单调木香，在所有植物中的气味都不能与沉香相比。

所以大家不用担心闻不了沉香的味道，也或者担心他太刺鼻或者怎样。退一万步讲因为稀少而珍贵，价格就已经不能让你头疼了。当然这只是个玩笑啊。沉香睡眠你可以完全放心没有任何不良反应或者副作用，对失眠、入睡困难、总是半夜惊醒的人群是最好的选择。

沉香除了有镇静安心宁神助睡眠的作用，沉香睡眠对身体也有帮助。比方说沉香很多女孩子在冬季手脚冰凉，来月经可能会肚子疼腰疼腿疼体寒，还有呼吸不畅气喘的人群都有帮助。沉香是有暖人心脾和帮助血液流通的好多功效，所以这些人群也可以试试用沉香来做改善。

这时候有很多朋友把沉香买回家后却不知道怎么操作了，怎么使用能将沉香睡眠作用达到最大化。有三种方法。第一种就是常见的点香即可。一般在睡觉前一个小时就把香点好，这样有足够的时间来在空气中挥发促进沉香睡眠。质量好的沉香是没有很大烟火味，留香时间比较长，所以不用担心沉香气味挥发的快。有人选择用电子的熏香来搞些香粉也可以，也有一样的作用。第二种就是可以像古代人一样做个香囊。取20克左右的沉香料，越碎越好放到准备好的香袋里面，一般放在睡觉的枕边就可以，呼吸的时候就可以闻到沉香淡淡的香味。这样沉香睡眠也是很有好处的，和熏香的效果一样。第三种方法精油。精油可以用来泡脚，在睡前半个小时可以打好热水，滴入3-5滴沉香精油，泡脚时间在15-30分钟左右即可。这样既能消除大部分疲劳脚部以及腿部的浮肿，还可以对发汗脚臭有炎症真菌感染也有一定的疗效。

现在说到这里大家都知道了沉香的作用和如何正确使用沉香了，它的功能有很多不只是对沉香睡眠有好处，还可以缓解自身精神压力，暖胃暖宫，维持身体五脏六腑的正常稳定工作是人体的特殊补充工具，于睡眠来说更是提高质量不再半梦半醒，夜晚经常醒来睡不踏实。有身体不舒服和睡眠问题的朋友一定要早点了解起来，改善调理好身体哦。

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