不同的睡眠血压有哪些影响

不同程度的睡眠情况对身体的血压来说也有不同的影响。一般中老人开始高血压就已经进入到他们的日常生活中了，每天都要靠降压药来维持稳定血压。其实高血压的问题就是人体的代谢慢问题，年轻时候总爱吃些油腻的东西很多没有消化和分解后慢慢就演变成了高血压高血糖高血脂的情况。真正对高血压造成影响因素的原因有很多，这其中咱们今天的主题睡眠血压就有紧密的联系。

有细心的朋友发现睡眠不好睡觉不充足或者睡眠质量差的情况下血压肯定就不会稳定，睡眠稳定的人相反血压也比较稳定。这时候就有朋友要问了到底睡眠血压有哪些不可告人的秘密呢？今天就让我们详细来了解一下。直白的讲睡眠血压就相当于前因后果的关系，睡眠好了血压就稳定，睡眠不好血压就容易忽高忽低。而当血压不稳定时候也就会影响睡眠质量的不好或者失眠的状态 。

(睡眠血压1-1)

睡眠不足的情况下身体的神经调节就会失去平衡，当心脑血管神经更为兴奋时这个时候就会引发血管中的血液正常的流动和血液循环，这种情况一出现就意味着血压必然就升高。血液不能受到正常流动时就会产生加速或者慢行，加速可能会使人穿不上气，新陈代谢太快身体受不了，如果血液流通太慢就会引发心脑血管疾病，脑梗心梗血粘稠等等严重的情况，而这些疾病之前的预兆就是睡眠不好引起的血压不稳定的问题。不是说睡眠血压就一定睡眠时间够长血压一定很稳定，也不是说睡眠时间一定要短血压就一定不稳定。人体在睡眠过程中本身的血压指数就比正常状态下的血压指数偏低，睡时间太长和太短都对血压会造成一定的影响。

在正常人的情况下有劳累生气激动兴奋燥热的情况下都会引起血压短暂性的升高，跟别说一直有失眠或者睡眠时间短的人了。这种情况的睡眠血压是会有血压直接飙高的风险。科学实验表明人体的血压就是白高夜低的情况，正常的规律作息睡眠的话这种血压情况会一直稳定。一旦出现通宵失眠熬夜加班等情况，夜晚本身血压是要降低的情况非要持续在高的标准，身体各个器官都不能得到很好的休息，因此就会引发血压的上升，对心脏大脑腹部的影响会更大。所以大家一定要避免通宵熬夜加班，珍惜生命。如果有的朋友有心脏暂歇的情况，还有失眠或者睡眠不充足的情况高血压没跑。实验表明这类人群睡眠血压本身的风险就很大，呼吸暂停再加睡眠不足，氧气根本不能足够支撑正常的体内运转，所以这时候血压升高，心脏的问题不是小事，血压升高的同时面对心肌缺血和心脏衰竭的情况风险太大，所以这类人一定要加小心。第一就是保证好每天的作息时间，规定好固定的睡眠时间，一定不要熬夜失眠。

睡眠血压的影响本身就是紧密相干的，睡眠质量好了血压就稳定，睡眠时间不足血压也就不稳定。现如今社会每个人压力都很大，生活多姿多彩才会让更多人欲望更大所承受的压力和烦恼也更多。在适应这个社会的环境下也一定要珍爱自己的生命。

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