长期睡眠不足会变笨真的吗

众所周知睡眠是可以对我们的身体有帮助和修复的作用，能让我们的身体有充分的休息和放松，精神充沛才能更好的进入生活和工作中。如果睡眠不足的话还会有很多不良反应，比方说很多人都没有注意过总会放空自己无缘无故的走神和发呆，不受控制的放空自己，明明可以做好的工作却变得心不在焉。还有各种注意力不集中，记忆力下降等等。那么有人就会问我了长期睡眠不足会变笨吗？会导致智商下降吗？小编一一来给大家分析睡眠不足究竟会出现哪些问题，睡眠不足是不是真的会变笨。

有很多胃部疾病的人会说睡眠不足会变笨还会经常胃疼这是不是真的？胃疼这种情况是存在的。睡眠不足的情况下本身就会影响身体消化系统的正常工作，为什么这么说因为人在清醒状态下胃部的消化系统是会比夜晚睡眠状态慢的，因为体内的血液会提供给大脑高速运转，所以白天的胃部笑话会变慢。当夜晚人体大脑停止工作的时候体内血液是会提供一部分分给胃部进行消化。胃部本身就是在夜晚高速工作的，你偏偏不好好睡觉影响他的正常工作。

（睡眠不足会变笨1-1）

长时间睡眠不足会变笨不清楚但一定会胃疼，没有胃病的人群也就此引发胃部疾病。当时除了胃部可能还有一部分人群有通肠排便不规律的情况，因为睡眠不足的同时还会对身体各个器官进行影响。除了引起身体疾病之外到底会不会影响到智商不好，睡眠不足会变笨是不是真的？小编给大家再介绍介绍长期睡眠不足的危害吧，看完你心里就有数了。

第一点不机灵：也就是说的变笨了。其实长期睡眠不足会变笨并不是智商下降导致的变笨，而是睡眠不足精神状态一直不好，导致想思考一些问题的时候大脑不好好工作就会发生短路的情况。本身保持好的睡眠状态对人的学习和思考能力就有很大帮助，睡眠不足肯定会让人的思考和学习力受限，思维和逻辑能力都会受到限制，从而就会耽误学业和工作。

第二点会引发心理疾病，也就是抑郁症。抑郁症的形成不是一朝一夕就出现的，一定和长期睡眠不足有很多关系。根据科学表明有抑郁症的人里面百分之九十的占比都是由最初的失眠和睡眠不足引起的。在医学上来说往往失眠就已经占了抑郁症可能性的百分之30。

第三点引发事故：我国每年都有多起因为醉驾和犯困引起的交通事故，当一个在不清醒的状态下开车和那些醉驾的人没什么，因为同样都是意识不清醒或者疲劳驾驶，根本不知道自己干嘛。除了会引发交通事故如果有在工地干活的朋友更危险，睡眠不足会变笨已经不足以让你们觉得危害有多大了。工地干活的朋友们每天都是超负荷的身体使出全身力气来卖命干活，但凡有睡眠不足的情况，都有伤己伤人的意外发生。这种情况在工地上太多了，为了你们的父亲叔叔或者爷爷伯伯一定要提醒他们一定要保持好睡眠充足，千万不要有睡眠不足而去工作的情况。

长期睡眠不足会变笨是不是真的已经不是很重要，比这更严重的危害想必你们看了我的文章心里也已经有了了解。我们大家为了身体健康和家庭美满，遇到睡眠不足的情况一定要及时改善和调整，提高睡眠质量不再失眠。

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