睡眠呼吸暂停的危害

睡眠呼吸暂停，不知道你有没有这样的体验，但愿没。就是睡觉自己睡的正香呢，自己突然感觉吸不到空气，要窒息一样，接着自己就被憋醒了。像这样的情况就是睡眠呼吸暂停。如果你只是偶尔一次，可能是因为睡觉姿势压住了呼吸部位，或者是喜欢睡觉把头裹紧被子里。这只需要你今后注意没什么大碍，但是如果你是经常发生类似的状况，我可能就要说你是睡眠呼吸暂停综合征了。

那什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？

睡眠呼吸综合征是什么？医学界给出的定义就是：大约七个小时的睡眠时长中，你发生了30次左右的呼吸暂停，每次的暂停时间大概是10秒钟左右。或者每个小时你的呼吸絮乱超过5次，从而引起高碳酸血症和慢性低氧血症。有中枢性、混合型、及阻塞性三种。什么是中枢性呢？就是你的呼吸中枢神经曾经因某些方面的影响，受到创伤及其他原因造成的损害，导致呼吸功能失去原有的状态，经常出现问题。什么又是阻塞性呢？就是指你的喉咙及其周边的组织受到破坏造成阻塞，导致呼吸道变窄影响自己正常的呼吸。什么是混合性呢？也就是你的呼吸中枢神经有创伤或损害，并且你的喉咙还有阻塞的症状。也就是中枢性和阻塞性的特点同时具备。

为什么一个人会有睡眠呼吸暂停综合征呢？

      一个非常明显的原因就是肥胖了。睡眠呼吸暂停综合征主要的群体是肥胖群体。我最想说的其实是：肥胖本身就是一种病。为此睡眠呼吸暂停综合征对于肥胖群体而言，也就是他的身体、喉咙对他发出的警告，告诉你要减肥了，再不减肥连呼吸从此都需要努努力了。既然要分析这个问题就多往深的挖一挖，一个人肥胖的原因主要有哪些因素呢？我认为有以下几点：

第一点就是嘴巴，一个人的嘴巴每天从早吃到晚，从不间歇你的身体能不胖吗？当然这么描述有点夸张。多数人就是因为管不好、管不住自己的嘴巴，管不住嘴巴的原因是自己的欲望太丰富了，你除了每天三顿饭从不落下，每顿饭还吃到撑。然后只要没事干就抱着零食吃，看个电视也是吃着看着。甚至我见过躺着吃东西的胖子。一个人只是一味地吸收能量，不说他单纯的长胖，你说它的胃能受得了他吗？他都不让自己的身体休息，生病不都是很顺理成章的吗，只不过他不愿意多往下想想而已。

第二点就是运动量太少、之前有段时间我因为心情失落，没有活力天天宅在家，躺在床上，除了吃饭会坐起来，吃完立刻就躺下了，即使我知道我不舒服，但我就是不想坐起来。每天的活动范围也仅仅只是一件屋子那么大，运动量也仅仅只是下楼取个外卖，说真的我还埋怨外卖小哥为什么不送到家门口呢。就是这样的生活持续了半个多月，体重长了十三斤，看到体重时，我是十分惊讶的。照照镜子脸都大了一圈，肚子上也是，肥肉不少，我决定开始运动，谁曾想一套热身运动我没做完就累了，第二天浑身疼。我就想，要是这样下去两个月，那我不就已经废掉了吗? 接着每顿饭我吃到七分饱，每天两顿饭，每天会跑步半个小时，一个星期就减掉5斤肉。

第三点可能是有某些疾病，因为药物服用的过多，产生副作用导致身体浮肿以及肥胖，这类肥胖是复杂的，还是找专业的医生帮助你恢复健康吧！

综上所述，肥胖的主要、大概率原因就是你吃得多运动的太少，只有控制饮食，健康饮食并且做出合理的运动计划去执行，降低自己的欲望，才能够逐渐回归正常的群体。

只有你先解决根本的问题：肥胖，你才能够恢复正常的呼吸。才能睡得香睡得好。

睡眠呼吸暂停综合征对人体的危害又有哪些呢？

第一点：危及到个人的生命安全，如果呼吸暂停综合征过于严重，很有可能因为缺氧导致昏迷不醒，甚至更加严重。

第二点、影响人的睡眠质量，一个人如果长期睡不好，一晚上多次醒来责备严重影响睡眠质量，如果睡眠质量长期无法保证，人的抵抗力就会减弱，为此各种细菌病毒来袭，容易生病。

第三点、长期睡眠不好、白天没有精神。自然没有好的状态容易犯低级错误，影响心情，心情不好影响接下来的办事态度，从而产生蝴蝶效应。

第四点、呼吸暂停综合征对人的咽喉也会有影响，咽炎之类的疾病需要预防。

第五点、生活中的方方面面都会遭受影响。不要轻视它。

最后，关于睡眠呼吸暂停综合征方面的注意事项说到这里。还要啰嗦的是，主要患有睡眠呼吸暂停综合征群体主要就是肥胖群体中的40岁左右的中年人，所以如果你或身边的人患有睡眠呼吸暂停综合征，一定要重视起来，最好找到专业的医生为您检查并给予解决方案，最后祝愿您睡得好，睡得香。身体棒！

相关推荐：