男人睡觉磨牙是什么原因

男人睡觉磨牙是什么原因? 男人跟女人在磨牙这种情况中，原因大致相同。当我们早上醒来从对象口中听到你怎么睡觉还磨牙时，是巨尴尬的一件事情，关键是自己竟然不知道自己睡觉磨牙啊，那为什么睡觉会磨牙呢？今天咱们就来分析分析，把那个让自己丢面子的东西找出来。

首先咱们来聊一聊什么是磨牙？睡觉磨牙是什么？睡觉磨牙就是说一个人晚上在熟睡的情况下，不由自主的下颌规律性的运动，发出声响。有的人只是偶尔磨牙，有的人就成了习惯性的，并且无意识。就是自己都不知道自己会这样，有这类习惯。

其实你有没有发现当你清醒的状态下即使是有意识的故意的磨牙，也磨不出来晚上听到别人磨牙时的那种声响和频率。这是难以想象的，听过的人才会懂。那为什么一个人晚上睡觉会磨牙呢？原因有以下几个点。

第一点长期神经紧张，很焦虑，压抑，甚至愤怒等心理。这些心理状态都是导致一个人睡觉磨牙的因素。为什么呢？这就一个人的生活、工作环境有关了。拿成年男性举例，你想想，每天工作压力巨大，任务完不成，上司批评，薪水不涨天天还得跟同事勾心斗角，回到家里老婆不理解，说你天天回家这么晚挣那么点钱，有事没事再吵两嘴等等，这些都是成年人生活中的冰山一角，房租那么贵，租都压力山大，生活给你放松的机会了吗？你能不紧张吗？拿高三学生举例，每天六点多起来急匆匆吃个早饭到学校，当坐下来的那一刻开始就意味着一沓沓试卷陆续而来，每天的输出和输入都不对等，学习上有试题、有作业等着自己，学校有老师的期望，天天盯着你，回到家还有父母的希望，叮咛自己。周末都是学习日，有放松的机会吗？谁容易。憋得久了没有释放的地方，晚上睡觉磨磨牙不很正常吗。

第二点、内分泌失调的、肠道、胃有小毛病。同样，为什么内分泌会失调、肠道、胃会有小毛病呢？是因为平时不注意饮食，不按时吃饭，经常喝冷水，吃冷饮，冰啤酒之类的，还有经常饿肚子，要么就是胡吃海喝，吃饱了还往撑了的吃。内分泌失调的主要原因就是熬夜了，熬夜这种事，就跟毒瘾差不多，上了瘾你都不知道，第一天没睡好你会安慰自己明天早点睡，但是第二天晚上你真的会早点睡吗？不见得。有了第一天就有第二天，睡觉的时间越来越晚，身体越来越差，内分泌失调，抵抗力开始下降，晚上磨牙很有可能可能发生。

第三点、经常过度疲劳，这里不单单说的是身体的疲劳，身体疲劳你累了立马可以到头睡着，要是精神、意志力经常疲劳呢？这恐怕就是疑难杂症了，身体不累躺在床上也难入睡，脑子里想着东西，经常过度疲劳也会导致身体失去平衡，发生晚上睡觉磨牙是很有可能的。

第四点、蛔虫病感染者。如果平时生活中不注意自己的卫生，不按时换洗床垫被罩枕头、有攒袜子的习惯、饭钱不洗手、卫生间出来不洗手、经常与动物接触不消毒清洁个人卫生等等情况，都会导致你生蛔虫病，你想晚上你睡着了，自己的肚子里却有几条小虫子在你的肠道里玩耍，那你能好好睡觉吗？睡觉磨牙是肚子里有蛔虫的表现。

第五点、睡觉磨牙因为你的身体缺乏微量元素了，什么是微量元素呢？凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。为什么会缺微量元素呢？那是你的生活习惯、饮食习惯影响的，这个话题每个人都有所不同，你就想想你一天的生活吧。咱们举个例子，例如你缺铁怎么做呢？最直接最方便的方法就是你去买个铁锅烧饭。

最后呢，关于为什么男人睡觉磨牙的原因咱们已经说完了，每个人体质、生活环境都千差万别，或许还有其它因素导致你睡觉磨牙，所以光跟上面五点相对是不完全正确的。磨牙太严重的还是去找医生去看一看，因为专业才是最短的路。如果恰好你跟我说的这些原因有相对应的，那就需要你对自己严格要求，不能放纵自己。良好的身体素质开始来自父母，后来只属于自律。最后希望你睡得香，睡得好。