老人睡眠好对他们来说是好事吗分析

大家认为老人睡眠好是一件好事情吗，因为之前很多人都是因为睡不着、睡不好、睡不醒的等问题来找我资讯，寻求解决办法。但如今还是第一次因为睡眠太好来找我的，感觉有点很奇怪。毕竟睡眠好不是一个非常好的现象吗，这不就说明了你的身体健康，没有什么大问题吗。这里面年龄是最关键的，年龄越大的人就越难入睡，从而影响到其睡眠质量。那么老人睡眠质量好对他们来说真的就似一件好事吗？

老人睡眠好本应该是一件值得庆祝的事情，随着身体年龄的增加老人的身体素质肯定是不如年轻人了，如果年轻时不知道珍惜的话那么到老的时候就会疾病百出。比如最普通的就是三高了，还有体脂超标、体重增加等，这些任何一件小事都可以对他们的身体健康造成影响。但如果老人可以保持良好的睡眠的话，那么只要遵循正确的生活规律进行身体调节，那么你的身体最终还是会恢复健康的。

（老人睡眠好1-1）

身体的能量来源有两种方式，一是饮食，而是睡眠，但当老年化之后就会发现自己的身体器官功能下降了。不能在像之前一样胡吃海喝了，稍微不注意的话就会引起肠胃疾病。所以这个时候就只能是通过睡眠来进行获取能量了，虽然我们的睡眠时间也不是很长，但是有一点可以确定的是质量要远远大于数量，也就是只要睡眠质量高，那么时间如果短一点也是没有关系的。有的人睡眠三四个小时，一天还是精神满满由此可见老人睡眠好还是很重要的。

这么看来老人睡眠好还是一件很不错的事情，但如果是这么简单的话它也不会来找我了。他认为他家的老人睡眠质量太好了，不知为何他家的老人总是特别喜欢睡觉，不管什么时候只要一有空就想睡一会。 并且到了晚上他竟然还是可以睡得着的，这就令人费解。而且睡着老人睡眠时间越来越长他的身体素质也在逐渐下降，现在走几步就要喘一下了。经常感觉到浑身无力，腰酸背痛还是躺下更舒服一点。

老人睡眠好真的就没有问题吗，如果睡眠时间过长不但会影响身体健康，还会损耗寿命。有人曾经做过一个调查就是睡眠总时长如果超过八小时，那么他患心血管疾病的概率就增加了百分之三十，如果睡眠时间超过十个小时的话，那么早亡的风险就增加百分之四十。这么看来睡的时间越长对身体越不健康。尤其是老年人，它们因为年龄的原因身体器官都是大不如前了。轻微的一点磕碰都可能让他们出现危险，更何况是这些事情呢，大家一定要多加注意，防止出现什么危险的事情。

老人睡眠好对他们是否有好处呢，这个要从两方面来进行分析。第一个就是指老人睡眠质量好不好，如果睡眠质量很不错的话那么他们的睡眠就没有问题，如果不好的话那么就要及时调整找到原因。第二就是老人睡眠时间长，或者是特别爱睡觉的这种，那么这可不是一个很好的习惯，我们要将其改正，不论是睡眠时间过长还是特别爱睡觉它都会影响到正常的睡眠作息，从而对身体造成伤害。

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