长期睡眠质量不好对身体有什么危害

睡眠不好经常在老年人群中出现这还是头一次听说年轻人也有睡眠不好的，其实也不算是睡眠不好，应该是长期睡眠质量不好。但他们当刚开始的时候却没有将其当成事，因为他们认为少睡一会没什么大不了的，但到后面才发现睡眠不充足会严重影响到生活和工作的。睡眠不足，工作就没有精神头容易出错，出点小错还没事如果出现大错那么可能你的工作就不保了。在生活中长期睡眠不足就会导致头晕目眩，那当你出行的时候很大可能会出事。

所以长期睡眠质量不好对其是影响甚大，这里只是给大家列了几个生活中的例子，下面才是今天的正题，我要让那些人好好看看睡眠不好对他们有什么影响。首先就是会加速衰老，长期睡眠不好就会威胁到人体健康，基本表现为神经过度疲劳、神经衰弱、精力不足以及记忆力衰退，严重的还会影响心脑血管呼吸、以及消化系统的功能。身体器官也是有一个消耗期，过度消耗的就会加快它衰老的速度，从而人体也就会加快衰老。

（长期睡眠质量不好1-1）

长期睡眠质量不好还会引起高血压，长期睡眠不好就容易患上呼吸暂歇综合症，它会使体内供氧量减少从而升搞血压来提升供氧量。但血压升高之后身体就容易出现问题，尤其是老年人更容易出事。它们的心脏承受能力不强，血管更是脆弱不堪如果一下子血压升太高的话就容易冲破血管造成大出血，这对于睡梦中的我们来说是非常可怕的，所以不管是为了老人的健康还是为了身体健康要保持良好的睡眠。

很多人明明性格很好，但最近一段时间就变得暴躁无比，动不动就生气情绪波动非常大这是怎么回事呢。其实他这是长期睡眠质量不好造成的，这种人由于睡眠不充足导致大脑休息不够，无法控制调节情绪的那个区域，所以就容易出现情绪失控。这类人最大的特点就是情绪波动大，脾气暴躁建议要是大家遇见了建议赶紧离开，这是最好的选择。如果不能离开的话也不要去激怒他，默默的等他平静下来然后再离开。

和这种情况相似的还有一种就是精神障碍，而长期睡眠质量不好可能导致精神出现精神障碍，比如有急躁、紧张、恐惧等情绪。严重的还会出现定向障碍或共济失调，或者是出现幻觉、妄想等严重的精神障碍问题。大家不要以为这是在开玩笑，其实这是真的睡眠不足就会导致精神出现问题，最开始的表现就是出现幻觉，然后进行妄想最后就会演变成精神障碍了，不过这种情况是比较严重的，一般不会出现但我们也要进行了解。

现在大家知道长期睡眠质量不好对其会造成哪些危害了吧，如果还是这样下去的话那么身体早晚有一天会出事。所以从现在开始就来改变生活习惯，以及各种睡眠问题保住自己拥有优质的睡眠，这对于每个人来说才是最好的选择。大家对于我的介绍感觉怎么样，有什么需要改进的地方也是可以说出来的，我会好好改正毕竟改正错误也是一种进步。

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