白噪音助眠中选雷雨声睡眠效果好吗

日常生活中耳边总是充斥着各种各样的声音，例如道路上的车水马龙鸣笛声、小区里动物猫狗的叫声、小孩子奔跑嬉闹时的欢声又或者是婴幼儿间断的哭闹声等等诸如此类的声音，白天或许对我们的影响感觉不是太大，但是待到晚上这种心理影响的感觉却在几何倍数的上升，让人烦不胜烦难以入眠。然而天降绵雨伴随着雷雨声睡眠竟不期而遇，我们在不知觉中睡着了，第二天醒来精神劲备足。这究竟有何神奇魔法作用是我们想不到的呢？其实这就是白噪音的功效表现之一！

雷雨交加或许对于出行的人来说是个糟透人心的事情，但是雷雨声睡眠效果对我们而言却又是谈不上反感的基础上促进了我们的睡眠……如此对于一部分人群来说可能就会感觉很疑惑了，这两者为何会有截然不同的生理感觉呢？其实主要就是前者是直观的身体反应传达至内心，身体上的不适当然就会让心理上产生反感咯；但是后者却是白噪音的一种，可以调频人脑的频率使其在不经意间放空大脑纷乱的思绪从而更容易入睡，而这种轻松愉悦的感觉就会是我们对其产生一种微妙的喜爱之情。

（雷雨声睡眠效果1-1）

为何我们会说雷雨声睡眠会是白噪音的一种呢？其中白噪音又是什么东西呢？对于白噪音这个词来说我相信很多人都会对其很陌生，甚至有些还是通过本篇文章才了解到。其实白噪音在我们生活中真的很频繁可见，最主流突出的白噪音多位雷雨声、风声、落叶声、还有就是花开鸟叫声等等自然界中的一些声音，当然还有生活中一些舒适的声音。其中以白噪音中的雷雨声睡眠这一特点来说，为何会有助眠的效果呢？主要其原因就表现在白噪音作为一种单调且具有规律性的声音可以使大脑的频率趋缓类似处于一种安静且不活跃的状态，然而这种状态对睡眠来说就是很好的入睡前提，自然而然也就体现出很多的助眠作用咯！

当然白噪音的种类还是相当众多的，但是为何小编会热衷于向大家讲解雷雨声助眠这点呢，主要无非就是多实验证明当雨声进入大脑时，大脑的思绪会快速平静进而无意识的放松下来，并产生出适合入睡的α波大脑波动进行助眠。除此外雷雨声睡眠效果天气中因为水分子汇集较多一定程度上就会压低气压，从而使空气中的含氧量减少就会影响到大家的中枢神经，其实主要就是交感神经受压抑导致不兴奋从而更容易使大家犯困，这也就起到很好的助眠效果啦。

虽然说雷雨声助眠效果异常棒，还有其他白噪音助眠效果也贼好来说，其实并不是说我们就能随心所欲的使用白噪音了，还有最后这点注意事项需谨记，那就是大家若是想要用白噪音助眠的话，切忌不要带耳机去听，最好的播放方式就是声音外放且控制合适的音量，最好调到50分贝以下最佳。综上了解完这些后，大家也可以赶紧尝试下白噪音助眠的效果啦，当然还是首推雷雨声睡眠更佳哟！

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