宝宝不爱睡觉该如何引导睡眠成习惯

睡眠问题对于当今社会的人群来说是个无法逃避的坎，其中关于幼儿宝宝的睡眠来说更是如此，因为宝宝的睡眠质量高低不仅影响自身的健康成长，而且还会更直观的影响到父母的心绪安宁，不仅会影响家庭的和睦而且还可能会对父母的工作效率起到不好的影响。就此可见，引导睡眠做好对宝宝习惯的养成是一件多么重要的事情了吧，但是具体该如何引导其学习又是一件困扰多数父母的问题。

宝宝不爱睡觉不仅很大程度上会持续消耗父母的心神，而且还会对其自身的健康成长造成不利影响。因为幼年宝宝的成长所需激素主要靠身体分泌给养，其中睡眠可以更好的降低身体和大脑的功耗且起到成长物质的补充作用。所以这也就是为何新国标睡眠标准中提高幼儿宝宝的睡眠时间多为10-14小时左右，仅此睡眠就占据孩子半天多的时间了。由此可见，自家的宝宝不爱睡觉这并不能说明他很健康乐动，因为从长远的成长潜能来看这种做法对幼儿宝宝的危害巨大，故此也就出现了所谓的引导睡眠的出现。

（引导睡眠1-1）

然而引导睡眠仅是从行为习惯及心理认知上培养宝宝养成到点定时爱睡觉的好习惯，但是对于习惯这个事来说，很多人都应该明白要想养成一个好习惯一般坚持21天左右就能够基本实现，但是要想改变一个坏习惯却是很多人花费一辈子的时间都没法改变的事情。仅此家长就应该知道对于帮助宝宝引导睡眠这件事也并不是一件轻松的事情，虽然可能有些家长会认为幼儿宝宝年龄小认知的事情比较少且叛逆心也相对会小很多，所以应该会更好教导和培养睡眠好习惯才对。

可能有些孩子的教导或许真如这般更易教会宝宝良好的睡眠习惯，但是应该还有更多数的孩子并不吃这套，其中也正是因为他们的年龄小，所以很多的道理家长无法与孩子更好的沟通所以就很难去帮助宝宝引导睡眠。

就此而言，大家应该了解关于对宝宝的引导睡眠习惯养成来说还真不是一件容易的事呢。除此外，就关于外界的引导宝宝的教学方法更是参差不齐，其中有些有用的或者家长会融汇贯通的都能更好的帮助宝宝引导睡眠养成好习惯。但是有些教学方法就很生硬而且因为家长的文化水平比较低或者因为家长的性格原因等诸多因素，最终造成了那一幕幕让人痛心的悲剧。所以引导孩子健康睡眠这件事，切勿操之过急要结合自身与家庭还有宝宝方面的因素综合起来去制定方法解决，切莫任意而为不然最后悔之晚矣。

总结而言，对于帮助宝宝引导睡眠养成好习惯来说，需要家长悉心教导一点点的去改善宝宝对父母的依赖性；最后养成宝宝独立玩耍娱乐与规律睡眠的好习惯，至此祝愿所有的家长都能够教育好自家的宝宝更好的抚育其健康成长。

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