短时间睡眠也受遗传基因影响吗-你可能不知道

- 编辑：笔芯罗 - 2019-07-06 20:00

短时间睡眠也受遗传基因影响吗-你可能不知道

两个月都不睡觉的动物！

睡眠负债堆积的话，呈现霎时睡眠的风险就会相应增加。那么，不断不睡觉的话，又会产生怎样的结果呢？

的确，有的动物能在一定的时间段里不睡觉。

例如，帝企鹅在孵小企鹅的1~2个月时间里，根本不睡觉。

很多企鹅都有用双脚孵卵的习性。帝企鹅生活在零下60℃的南极。假如将企鹅蛋直接放置于户外的话会招致小宝宝死亡，由于它们并没有本人的窝。

在用双脚护住企鹅蛋的时分，企鹅只需求吃一点雪，根本坚持不动地站立着。它们在暴风雪中，不吃、不睡也不动，真的是非同普通啊。

顺便说下，这样做的只要雄性帝企鹅。雌性帝企鹅在产卵之后就会将蛋托付给雄企鹅，然后马上去海边寻食。而同为企鹅的阿德利企鹅则会在夏天建窝，孵卵工作由夫妻轮番完成。王企鹅和帽带企鹅也是夫妻共同孵卵。

帝企鹅不眠不休，其实是相似于既醒着也睡着的状态。它们竭力控制能量的耗费，专注维持本人和企鹅蛋的生命。

其实，生活在非洲的水牛种群中，也有一种牛在发情期时能够做到好几周都不睡觉。无论是企鹅还是水牛，它们不睡觉的时间都不会是一整年，而不睡觉也不是它们本人做出的决议，只是遭到了物种生活习性的控制而已。

人类又会怎样呢？能有认识地让本人不睡觉吗？

对此，德门特教授做了相关且有趣的实验记载。1965年，当地报纸报道了美国高中男生应战吉尼斯不眠纪录的新闻。为了研讨，德门特教授提出了同步察看的申请。

经过阅读实验记载，我发现教授在该学生应战的过程中，做了各种各样的努力让他不要睡着。比方，在他特别困的时分，摇摆他或是和他说话，最后还让他打起了篮球。

结果显现，固然有数秒的霎时睡眠，但是这个高中男生居然真的连续11天没有睡觉。在此之前，吉尼斯纪录的测定办法固然有可疑之处，但是德门特教授是经过脑电波仪来停止监测的，所以作为不眠的记载是没有问题的。

从教授的细致记载中能够理解到，越到后半程应战难度越大，那时这个高中男生曾经口齿不清，言语表达错误也明显增加，并且会由于小事而烦躁不安。另外，还呈现了幻听和被害妄想症，特别困的时分连简单的加法都会算错。

不过，不困的时分状况根本还是不错的。在篮球竞赛中获得了成功，而且，实验完毕后的第二天，他睡了14个小时40分钟后就醒来了。

但是，这绝不能证明人类能够11天不用睡觉。自古以来，就有在疑犯快要睡着的时分泼水或是停止人身伤害这样不让人睡觉的刑讯手腕，也常有被拷问的人呈现幻觉、妄想，肉体呈现异常的事情。

那么，为什么美国的这个高中生能够不睡觉呢？

我们当然能够说这是个人体质方面的缘由，但又无法科学地解释分明详细是怎样的一种体质。20世纪50年代降生的新学科——睡眠医学中，还存在着很多像这样的未知范畴。

固然很多日自己都有睡眠负债的问题，但不可承认的是，也有例外存在。生意人、艺人、政治家等很多充溢生机的人，虽说不至于不睡觉，但他们的睡眠时间的确是很短的。

在斯坦福大学也有“不睡觉完整没问题”的教授。当给他装置脑电波检测仪和活动检测仪后，发现他真的每天只睡4个小时。即使如此，他的身体却很安康，没给他的研讨工作带来任何的影响。原以为他只是在忙碌的工作日才这样，但其实周末也只睡4个小时。这已然成为了他的生活规律。

在研讨短时间睡眠的过程中，我曾经调研过一对美国父子，他们在数十年里，每天的睡眠时间都缺乏6个小时，却仍然很安康。

调查发现，他们的遗传基因中与生物规律（人体内所具备的规律）相关的时间遗传基因发作了变异。于是，经过培育一只与这对父子具有同样的时间遗传基因的老鼠，察看其睡眠形式后发现，它的睡眠时间果真也很短。

普通来说，无论是老鼠还是人，总是不睡觉的话，“睡眠负债”就会不时积压，这将招致之后的极深度睡眠的时间有所增加。

你也有过熬夜之后，熟睡到敲都敲不醒的阅历吧？这种短时间睡眠之后，深度睡眠来袭的睡眠形式，被称为反弹式睡眠。但是，时间遗传基因发作变异的老鼠，在长时间不睡觉之后，深度睡眠的时间并没增加。真是一只不睡觉也没问题的老鼠啊。

有遗传性变异的动物，关于睡觉的愿望变得低下，完整能顺应短时间的睡眠。

由此，我得出了“短时间睡眠是遗传所致”这一结论，并于2009年发表在了学术杂志Science上。

说起短时间睡眠，人们常常会想到活泼于法国大反动时期的皇帝拿破仑·波拿巴。听说，他每天只睡3个小时左右。

前文提到的企鹅叫帝企鹅，似乎名字里带有“皇帝”的意义，就真的不会有睡眠缺乏的问题。其实，我们能够学习拿破仑想成就一番伟业的肉体，但假如连他的睡眠形式也模拟的话，那就很容易让本人身心俱疲了。

所谓龙生龙凤生凤，短时间睡眠的人其实也是遭到了遗传基因的影响。

你的父母、兄弟、姐妹睡眠怎样样？他们也是睡眠时间很短却充溢生机的人吗？

你本人能否每天只需睡4~5个小时就能安康地生活，大脑苏醒并且反响矫捷？

假如是的话，那就没必要勉强本人睡很长时间了，由于你极有可能携带了短时间睡眠的遗传基因。

但是，假如你总因睡眠时间很短而感到痛苦的话，这就意味着你并不是那种能够只睡很短时间的人。“啊，每天都睡不够，周末得好好养精蓄锐咯”——这就是大脑在发出SOS的求救信号。你体内的睡眠负债，或许正像滚雪球似的越来越大呢。

绝大多数人都没有短时间睡眠的遗传基因，假如将“成为能够只睡很短时间的人”作为目的的话，那将是极端错误的。坊间所倡导的短时间睡眠等办法，其实既没有科学根据，又有害安康，同时还会招致效率低下，能够说危害性极大。

世界上有像尤塞恩·博尔特这样用9秒58就能跑100米的人。但是，假如因而就坚信“同样为人，突破10秒不是梦”的话，那就太欠推敲了。睡眠也一样，模拟有特殊遗传基因的人，没有任何的意义。